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60 claves para mejorar tu autoestima epub

El autor/a del libro es:

Psicología (+)

Resumen del libro:

¿Te importa demasiado lo que piensan los demás de vos? ¿Sentís que no vales? ¿No te gusta nada lo que ves en el espejo? ¿Tenés o tuviste relaciones tortuosas y manipuladoras? Es tiempo de frenar. Necesitás trabajar sobre tu autoestima, elevarla y fortalecerla. Seguí los 60 consejos que te ofrecemos en esta guía para poder lograrlo.La autoestima está compuesta por los pensamientos, sentimientos, valoraciones y percepciones que tenemos sobre nosotros mismos: cómo somos (o nos vemos) por fuera, y como somos (o nos sentimos) por dentro. Es la manera que todo ser humano se autoevalúa. Ante una estima débil, la inseguridad va a tomar protagonismo y todo se nos va a hacer más difícil. Amigate con tu imagen interior y exterior ¡Aprendé a quererte tal como sos!
  • Título del libro: 60 claves para mejorar tu autoestima
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN: 9789873415661
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de 60 claves para mejorar tu autoestima


Psicología (+)

Título: 60 claves para mejorar tu autoestima

Autor/a: Psicología (+)

Introducción:

60 claves para mejorar tu autoestima es un libro que ha sido escrito por Psicología (+), un autor/a que ha dedicado gran parte de su carrera al estudio de la psicología positiva y el desarrollo personal. A través de sus páginas, el autor/a comparte 60 consejos y estrategias que pueden ayudar a las personas a mejorar su autoestima y, por ende, su calidad de vida en general.

Encabezados:

1. ¿Qué es la autoestima?
2. ¿Por qué es importante tener una buena autoestima?
3. Las raíces de la baja autoestima
4. Claves para mejorar tu autoestima

¿Qué es la autoestima?

La autoestima se refiere a la valoración que una persona tiene de sí misma. Es un concepto clave en la psicología y se divide en dos categorías principales: autoestima alta y autoestima baja. Las personas con autoestima alta tienen una visión positiva de sí mismas y confían en sus habilidades y fortalezas, mientras que las personas con autoestima baja suelen sentirse inseguras y tienen una baja opinión de sí mismas.

¿Por qué es importante tener una buena autoestima?

Tener una buena autoestima es importante por varias razones. En primer lugar, ayuda a las personas a sentirse más seguras de sí mismas y a confiar en sus habilidades. Además, una buena autoestima puede mejorar la calidad de las relaciones interpersonales y promover el bienestar emocional. Por otro lado, una baja autoestima puede tener efectos negativos en la salud mental de la persona, lo que puede llevar a la depresión, la ansiedad y otros problemas.

Las raíces de la baja autoestima

La baja autoestima puede tener muchas raíces, incluyendo traumas de la infancia, inseguridades sobre la apariencia física, el rendimiento académico y laboral, y la falta de habilidades sociales. En muchos casos, la baja autoestima es el resultado de mensajes negativos que han sido internalizados por la persona, que pueden ser conscientes o inconscientes.

Claves para mejorar tu autoestima

A través de sus páginas, el autor/a proporciona 60 claves para mejorar la autoestima. Algunas de estas claves incluyen la práctica de la gratitud, la identificación y el desafío de los pensamientos negativos, el establecimiento de metas alcanzables, la promoción de la autoaceptación, y la práctica de la auto-compasión. Al seguir estas estrategias, las personas pueden comenzar a sentirse mejor consigo mismas y a aumentar su autoestima.

Conclusiones:

60 claves para mejorar tu autoestima es un libro que ofrece valiosas herramientas y estrategias para aquellos que buscan aumentar su autoestima y mejorar su calidad de vida en general. A través de una combinación de teoría y práctica, el autor/a demuestra que la autoestima es un aspecto fundamental del bienestar psicológico y que hay muchas formas de trabajar en ella. En definitiva, este libro puede ser una gran fuente de inspiración y motivación para aquellos que buscan una vida más satisfactoria y plena.

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