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Amar lo que es epub

El autor/a del libro es:

Byron Katie

Stephen Mitchell

Resumen del libro:

Una mañana tras años de estar sumida en una profunda depresión y de pensar obsesivamente en el suicidio, Byron Katie se sintió invadida por un estado de dicha absoluta. Lo que se despertó en Katie fue un proceso silencioso de interrogación personal que la condujo a acabar con su sufrimiento. La libertad que le proporcionó ese conocimiento nunca la ha abandonado y, ahora, en "Amar lo que es", también tú puedes descubrirla mediante El Trabajo, el método creado por la autora que consta sencillamente de cuatro preguntas que, aplicadas a un problema específico, te permiten ver lo que te perturba desde una óptica nueva. Una vez que hemos hecho El Trabajo alcanzamos el punto en el que somos capaces de amar verdaderamente lo que es, tal como es, y nos convertimos en "amantes de la realidad".Como dice Katie: "Lo que provoca nuestro sufrimiento no es el problema, sino lo que pensamos sobre el mismo". Paso a paso, y mediante ejemplos claros, Amar lo que es te enseñará a poner en práctica este proceso revolucionario.
  • Título del libro: Amar lo que es
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788499443263
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Amar lo que es


Byron Katie

Stephen Mitchell

Amar lo que es: Un libro sobre encontrar la paz interior

Introducción

En "Amar lo que es", Byron Katie y Stephen Mitchell nos presentan una guía para encontrar la paz interior y liberarnos del sufrimiento. El libro se centra en el método de Katie llamado "El trabajo", que nos enseña a cuestionar nuestros pensamientos para deshacernos de la negatividad y la angustia.

El trabajo

El método de Katie se basa en cuatro preguntas simples:

  1. ¿Es esto cierto?
  2. ¿Cómo reaccionas cuando crees ese pensamiento?
  3. ¿Quién serías sin ese pensamiento?
  4. ¿Cuál es la realidad opuesta?

Katie nos invita a aplicar estas preguntas a cualquier pensamiento negativo que tengamos para descubrir si es verdadero, cómo nos afecta emocionalmente, quiénes seríamos sin ese pensamiento y qué es lo opuesto a él. Es sorprendente cómo estas simples preguntas pueden cambiar nuestra perspectiva y ayudarnos a encontrar la paz interior.

La importancia de la aceptación

"Amar lo que es" también nos enseña la importancia de aceptar lo que sucede en nuestra vida, incluso si no es lo que queríamos. Katie y Mitchell nos invitan a ver la realidad tal como es, sin juzgarla ni resistirla. Al aceptar las cosas tal como son, nos liberamos de la lucha interna y abrimos nuestros corazones y mentes a la posibilidad de un cambio positivo.

La conexión entre nuestras creencias y el sufrimiento

El libro también explora la idea de que nuestros pensamientos y creencias son la fuente de nuestro sufrimiento. Cuando creemos en algo, creamos nuestra realidad a partir de esa creencia. Si creemos que alguien nos hizo algo malo, nos sentimos heridos e indignados. Sin embargo, si cuestionamos esa creencia, podemos liberarnos del sufrimiento y elegir una perspectiva más positiva.

Conclusión

En "Amar lo que es", Byron Katie y Stephen Mitchell nos ofrecen una poderosa herramienta para encontrar la paz interior y liberarnos del sufrimiento. Nos invitan a cuestionar nuestros pensamientos, a aceptar la realidad tal como es y a ver la conexión entre nuestras creencias y el sufrimiento. Este libro es una guía inspiradora para aquellos que quieren vivir una vida más plena y feliz.

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