Aquietar la mente epub

El autor/a del libro es:

Jorge Rovner

Resumen del libro:

Aquietar la mente se ha vuelto, en las últimas décadas, una de las más urgentes e importantes necesidades.Frente a un mundo moderno extremadamente dinámico y exigente, pasamos gran parte de nuestras vidas con una permanente sensación de ansiedad, angustia y obligación de éxito que termina conduciéndonos al malestar, la falta de paz y la incapacidad para disfrutar del presente, añorando algún pasado mejor o ilusionándonos con un futuro de felicidad permanente.En este libro se desarrollan las causas de la inquietud mental y se bosqueja un programa para llegar a alcanzar, de un modo práctico y por nuestros propios medios, aquietar la mente.Desde las perspectivas complementarias y abarcadoras de la enseñanza budista y de las modernas neurociencias el autor, Dr. Jorge Rovner, trabaja y elabora una sólida mirada sobre las razones y causas educacionales, formativas, neuropsicológicas y actitudinales que dan origen a la inquietud mental y el sentimiento de vacío existencial y ofrece respuestas útiles.

• Título del libro: Aquietar la mente
• Categoría / Temática: Espiritualidad
• ISBN:
  9789874547859
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Aquietar la mente

Jorge Rovner

Análisis del libro "Aquietar la mente" de Jorge Rovner

Introducción

El libro "Aquietar la mente" del autor Jorge Rovner es una obra que invita a los lectores a explorar su propia mente, sus patrones de pensamiento y emociones, y aprender a manejarlos de una manera más efectiva. A través de diversas técnicas de meditación y mindfulness, Rovner guía al lector en un camino de autoconocimiento y aceptación.

Contenido

El libro está dividido en capítulos que abordan diferentes temas relacionados con la meditación y la mente, como por ejemplo: los beneficios de la meditación, los obstáculos que pueden surgir en la práctica, el papel de la respiración en la meditación, y cómo la meditación puede ayudar a manejar el estrés y la ansiedad.

Una de las ideas centrales del libro es la importancia de la práctica de la meditación en la vida diaria. Rovner enfatiza que la meditación no es una actividad que se hace de manera puntual, sino que debe convertirse en una práctica regular y constante para obtener los beneficios que ofrece.

Otro tema destacado en el libro es la importancia de la atención plena (mindfulness) en la meditación y en la vida diaria. Rovner explica que la atención plena implica prestar atención al momento presente, sin juzgar ni evaluar, y que esto puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, entre otros beneficios.

Estilo de escritura

El estilo de escritura de Rovner es claro y fácil de entender, lo cual hace que el libro sea accesible para cualquier persona interesada en la meditación y el mindfulness. El autor utiliza numerosos ejemplos y metáforas para explicar conceptos complejos de una manera sencilla y amena.

Además, el libro está escrito en un tono cercano y personal, lo cual hace que el lector se sienta cómodo y acompañado en su proceso de exploración interna.

Conclusiones

En conclusión, "Aquietar la mente" es un libro altamente recomendado para cualquier persona interesada en la meditación y el mindfulness. La obra es completa y aborda de manera clara y accesible temas fundamentales en la práctica de la meditación.

El estilo de escritura de Rovner es cercano y personal, lo cual hace que el libro sea fácil de leer y apto para cualquier nivel de conocimiento sobre el tema. En definitiva, "Aquietar la mente" es un libro que puede ayudar a cualquier persona a mejorar su bienestar emocional y a tener una mente más tranquila y equilibrada.

Referencias

Rovner, J. (2015). Aquietar la mente. Ediciones Urano.

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