Autoestima automática epub

El autor/a del libro es:

Silvia Congost Provensal

Resumen del libro:

Si analizamos la mayoría de los problemas psicológicos que nos causan inseguridad, estrés e incluso depresión, comprobaremos que tienen su base en una falta de autoestima. Tener una buena autoestima no es creernos mejor que los demás o mostrarnos más seguros al defender nuestras posiciones o intereses, sino que se basa en creer que tenemos las habilidades y los recursos necesarios para poder abordar con éxito los retos y desafíos que la vida nos plantea.Este libro propone un método sencillo y efi caz para lograr mejorar nuestra autoestima, aprender a ser asertivos y poder desarrollar todo nuestro potencial. Con explicaciones claras, múltiples consejos e innumerables testimonios, la autora nos propone el camino para vivir una vida más plena y realizada.

• Título del libro: Autoestima automática
• Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
• ISBN: 9788408138501
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Autoestima automática

Silvia Congost Provensal

Análisis del libro Autoestima Automática

Introducción

El libro de Silvia Congost Provensal, Autoestima Automática, es una obra que aborda el tema de la autoestima de manera clara y sencilla, proporcionando herramientas para que el lector pueda mejorar la imagen que tiene de sí mismo y, por ende, su calidad de vida. A lo largo de sus páginas, el libro ofrece una guía práctica para entender, identificar y mejorar la autoestima de manera efectiva.

Desarrollo

En los primeros capítulos, la autora se enfoca en definir qué es la autoestima y cómo influye en nuestro comportamiento y en nuestras relaciones interpersonales. Además, se profundiza en los diferentes tipos de autoestima y en las causas que pueden afectarla negativamente, como pueden ser las críticas de los demás, las comparaciones, el perfeccionismo, entre otros.

Uno de los aspectos más interesantes de este libro es que no solo se limita a describir los problemas en relación a la autoestima, sino que también proporciona herramientas muy valiosas para tratar de solucionarlos. La autora ofrece ejercicios prácticos para que el lector pueda ir trabajando su autoestima desde diferentes ángulos, y se enfoca en temas como la aceptación, el empoderamiento individual, la superación del miedo al fracaso, entre otros.

Otro aspecto muy positivo del libro es que se basa en la teoría de que la autoestima no está dada de manera innata, sino que puede ser construida y fortalecida con el tiempo. Por lo tanto, no se trata de tener o no tener autoestima, sino de trabajar en ella constantemente para poder mejorarla y mantenerla en buen estado.

La autora también hace hincapié en la importancia de la práctica y la persistencia, ya que para lograr cambios en nuestra autoestima es necesario que trabajemos diariamente en ella. Esto puede ser un gran desafío, pero el libro ofrece ideas concretas y útiles para hacerlo de manera efectiva.

Conclusión

En conclusión, Autoestima Automática de Silvia Congost Provensal es una obra fundamental para aquellas personas que buscan mejorar su autoestima de manera efectiva. La autora aborda el tema de manera clara y sencilla, y proporciona herramientas prácticas para trabajar en diferentes aspectos de la autoestima. Este libro es una guía muy valiosa para todas aquellas personas que buscan una vida más plena y satisfactoria.

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