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Bien nutridos epub

El autor/a del libro es:

Marcia Onzari

Resumen del libro:

¿Cómo debería ser la alimentación diaria de niños/as y adolescentes deportistas? ¿Qué tendrían que comer antes de entrenar? ¿Cómo acompañar el proceso de desgaste físico con los alimentos y las bebidas adecuados? Bien nutridos nos explica de manera fácil cómo generar hábitos alimentarios que potencien la energía y el rendimiento de los/as pequeños/as deportistas.Marcia Onzari, especialista en nutrición deportiva, comparte en este libro:•Un test nutricional muy simple para evaluar las rutinas alimentarias actuales.•Guía de porciones diarias de alimentos para niños/as y adolescentes.•Grupos de alimentos para desayunar, almorzar, merendar y cenar.•Pautas alimentarias para niños/as y adolescentes vegetarianos/as, celíacos/as, con sobrepeso y bajo peso.Conocemos el valor de una buena alimentación para los más pequeños.Bien nutridos nos aporta una guía detallada y eficaz para poder implementarla.
  • Título del libro: Bien nutridos
  • Categoría / Temática: Cocina y Gastronomía
  • ISBN: 9789500211840
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Bien nutridos


Marcia Onzari

Análisis del libro "Bien nutridos"

Autor/a

Marcia Onzari es Licenciada en Nutrición y Dietética, y cuenta con una amplia experiencia en el área de la alimentación y la nutrición. Además de ser autora de varios libros, también es docente y conferencista en temas relacionados con la nutrición y la salud.

Resumen del libro

"Bien nutridos" es un libro que trata sobre la importancia de una alimentación saludable para nuestro bienestar físico y emocional. La autora aborda temas como la selección de alimentos, la planificación de comidas, el control de porciones, la hidratación y la actividad física, entre otros.

El libro se divide en cuatro partes, cada una de las cuales aborda un aspecto fundamental de la alimentación:

  • Parte 1: Selección de alimentos
  • Parte 2: Planificación de comidas
  • Parte 3: Hidratación y actividad física
  • Parte 4: Alimentación emocional

Cada parte se divide en varios capítulos que contienen información detallada y consejos prácticos para llevar una alimentación saludable y equilibrada. La autora también incluye recetas y ejemplos de menús para facilitar la implementación de las recomendaciones en la vida diaria.

Análisis crítico del libro

"Bien nutridos" es un libro muy completo y útil para cualquier persona interesada en mejorar su alimentación y su salud en general. La autora aborda los temas de manera clara y concisa, y utiliza un lenguaje accesible para que sea fácil de entender para cualquier lector.

Además, el libro incluye una gran cantidad de información nutricional respaldada por investigaciones científicas, lo que aumenta su credibilidad y confiabilidad. También es destacable la inclusión de recetas y ejemplos de menús, que hacen que las recomendaciones sean más prácticas y aplicables en la vida diaria.

Por otro lado, el libro puede resultar un poco repetitivo en ciertos momentos, ya que algunos temas se tratan en varias partes del libro. También puede faltar un enfoque más específico en ciertos temas, como la nutrición deportiva o la alimentación vegetariana/vegana, que no son abordados con profundidad.

Conclusión

En definitiva, "Bien nutridos" es un libro altamente recomendable para cualquier persona interesada en mejorar su alimentación y su salud en general. La autora ofrece una gran cantidad de información útil respaldada por investigaciones científicas, y brinda consejos prácticos y recetas para aplicar en la vida diaria. Sin embargo, puede resultar un poco repetitivo en algunos momentos y faltar enfoques específicos en ciertos temas.

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