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Clean epub

El autor/a del libro es:

Alejandro Junger

Dr. Alejandro Junger

Resumen del libro:

¡Disfruta tu libertad! Lleva tu salud a su máximo nivel y ve cómo te cambia la vida. Bestseller #1 de The New York Times. ¡Desintoxícate mientras te nutres! El programa que recomienda la actriz Gwyneth Paltrow. El doctor alópata Alejandro Junger propone un método de desintoxicación con alimentos altamente nutritivos. Alejandro Junger descubrió en su práctica que el esquema occidental del cuidado de la salud es ineficaz. Después de experimentar problemas de salud y estrés, Junger decidió probar terapias alternativas de desintoxicación y meditación. Esto lo condujo a una clínica en la India, donde descubrió los alcances de la medicina holística. Junger analizó los factores de toxicidad que afectan a los seres humanos, se enfocó en la contaminación a través de los alimentos y llegó a la conclusión de que el factor más importante para que el cuerpo humano logre las funciones de desintoxicación son los nutrientes. Con esta información en mente, el doctor desarrolló Clean, un programa de tres semanas diseñado para personas cuyo trabajo y actividades no les permiten permanecer durante más de una semana en un retiro o spa. No hay inconveniente si la primera vez que se lleva a cabo la terapia sólo se dispone de una o dos semanas: los beneficios son muchos de cualquier forma. -Libérate del cansancio, el estrés y las enfermedades recurrentes. -Entérate de cuáles son los distintos agentes tóxicos que te rodean y elimínalos de tu vida. -Conoce los hábitos de salud que están siguiendo las estrellas de Hollywood. -Observa en ti mismo cómo la salud repercute en la belleza. -Llénate de energía sin interrumpir el ritmo de tu vida. ¡Disfruta tu libertad! Lleva tu salud a su máximo nivel y ve cómo te cambia la vida. "He convencido a muchos de mis amigos de seguir este programa y cada uno ha conseguido profundos beneficios, desde la pérdida de peso hasta la claridad mental y el fin de la depresión crónica. La sabiduría y la información contenidas en este libro son profundamente útiles y te cambiarán la vida." -Gwyneth Paltrow- Novedades de esta edición Ahora con un adelanto de Comidas Clean. Más de 200 deliciosas recetas que le devolverán a tu cuerpo su capacidad autocurativa, del Dr. Alejandro Junger.

• Título del libro: Clean
• Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
• ISBN: 9786073114547
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Clean

Alejandro Junger

Dr. Alejandro Junger

para destacar la información más importante.

Título: Clean

Autor: Dr. Alejandro Junger

Clean es una obra escrita por el autor Alejandro Junger, un cardiólogo argentino que ha trabajado también en el área de la medicina integrativa. En este libro, el autor ofrece una alternativa de salud basada en cambiar la dieta y el estilo de vida para curar enfermedades crónicas.

El libro se divide en tres partes:

1. Las bases para la detoxificación

En esta primera parte del libro, el autor habla sobre la importancia de la limpieza interna del cuerpo para mejorar nuestra salud. Enfatiza que la detoxificación no solo se trata de eliminar toxinas, sino también de desintoxicar las emociones y pensamientos tóxicos.

En este sentido, Junger explica que la medicina convencional basada en tratar los síntomas de las enfermedades, no es suficiente, ya que no aborda las verdaderas causas. Propone una alimentación adecuada y la práctica regular de ejercicios para eliminar toxinas y recuperar la salud.

2. El plan de detoxificación

En la segunda parte del libro, el autor ofrece un plan de cuatro semanas para llevar a cabo una completa detoxificación del cuerpo. Este plan se basa en eliminar los alimentos que causan inflamación en el organismo, como los productos lácteos, los cereales refinados, el azúcar y el alcohol.

En su lugar, se deben consumir alimentos naturales, enteros y orgánicos, como frutas, verduras, pescado, huevos y ciertas carnes. Además, se promueve la práctica de ejercicios, como el yoga, para reducir el estrés y la tensión en el cuerpo.

3. La vida después de la detoxificación

La tercera parte del libro se centra en cómo mantener una buena salud después de la detoxificación. El autor proporciona consejos útiles para seguir una alimentación sana y equilibrada, y para llevar un estilo de vida activo y consciente.

En resumen, Clean es un libro que busca ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar, y a prevenir enfermedades crónicas. Gracias a la experiencia y conocimientos del autor en el área de la medicina integrativa, ofrece una alternativa real y efectiva para quienes buscan una vida más saludable y equilibrada.

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