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Coaching y peso ideal. Ebook epub

El autor/a del libro es:

Jaci Molins Roca

Resumen del libro:

Este no es un libro más sobre dietas, sino que las complementa a todas ya que ayuda a conseguir el peso ideal y a mantenerlo mediante el coaching. El libro enseña de una manera práctica cómo funciona el coaching a través de cuatro casos reales de personas que tenían sobrepeso, y muestra cómo las ayudó a conseguir su peso ideal. Para facilitar la lectura y comprensión, los casos están escritos en forma de diálogos entre el coach y el cliente; y, en medio, se intercalan comentarios que explican con detalle el proceso de mejora. Dirigida tanto a personas que desean adelgazar como a profesionales de la salud, médicos, nutricionistas, enfermeras... que quieren ayudar de una manera más eficiente.
  • Título del libro: Coaching y peso ideal. Ebook
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788497355797
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Coaching y peso ideal. Ebook


Jaci Molins Roca

Titulo: Análisis del libro "Coaching y peso ideal" de Jaci Molins Roca

Introducción:
El libro "Coaching y peso ideal" de Jaci Molins Roca es una guía efectiva para aquellas personas que quieren alcanzar su peso ideal y mejorar su estilo de vida. Con este libro, el autor propone un enfoque integral que aborda los aspectos mentales, emocionales y nutricionales que se deben tener en cuenta para lograr una pérdida de peso saludable y duradera. En este análisis se explorarán las principales ideas, conceptos y técnicas presentadas en el libro.

Capítulo 1: "Los fundamentos del coaching"

Este capítulo introduce al lector los conceptos fundamentales del coaching, como la definición del objetivo, la exploración de las creencias limitantes y el desarrollo de una actitud positiva. El autor explica cómo estos conceptos son aplicables al proceso de pérdida de peso de los individuos.

Capítulo 2: "La relación entre la mente y el cuerpo en la pérdida de peso"

En este capítulo, Jaci Molins Roca presenta la idea de que la mente y el cuerpo están interconectados en la pérdida de peso. El autor explica cómo las emociones y los pensamientos pueden afectar la forma en que comemos y hacemos ejercicio. También sugiere que la meditación y la visualización pueden ser útiles herramientas para influir positivamente en los hábitos alimentarios y el estilo de vida.

Capítulo 3: "Nutrición para la pérdida de peso"

En este capítulo, el autor aborda los aspectos nutricionales de la pérdida de peso. Explora los diferentes tipos de alimentos que se deben incluir en la dieta, así como los que deben evitarse. También presenta algunos consejos útiles para preparar y planificar las comidas.

Capítulo 4: "Actividad física para la pérdida de peso"

En este capítulo, Jaci Molins Roca presenta los beneficios que tiene la actividad física en la pérdida de peso. También sugiere algunas actividades específicas que ayudarán a quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular.

Capítulo 5: "Consejos para alcanzar el peso ideal"

En este capítulo, el autor presenta una serie de consejos prácticos para alcanzar el peso ideal. Se discuten diversas técnicas que van desde la planificación y la organización de la dieta y el ejercicio hasta el manejo del estrés.

Capítulo 6: "El papel del coaching en la pérdida de peso"

Este capítulo aborda la importancia del coaching en el proceso de pérdida de peso. El autor sugiere que un coach puede ayudar a identificar las metas y los objetivos claros y alcanzables, y les brinda apoyo y motivación a lo largo del proceso.

Conclusiones:

El libro "Coaching y peso ideal" de Jaci Molins Roca es una guía práctica y efectiva para la pérdida de peso. El autor ofrece una perspectiva integral que aborda los aspectos mentales, emocionales y nutricionales que se deben tener en cuenta para lograr una pérdida de peso saludable y duradera. Se presentan técnicas útiles, consejos prácticos y ejemplos claros que demuestran la efectividad del enfoque del coaching en este proceso. Este libro es recomendable para cualquier persona que quiera mejorar su estilo de vida y alcanzar su peso ideal.

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