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Cómo leer el cuerpo epub

El autor/a del libro es:

Wataru Ohashi

Resumen del libro:

Podemos aprender a leer el cuerpo como si de un libro se tratara. -Un clásico que Urano recupera en su sello Vintage a petición de los lectores. -La postura, el modo de movernos, la piel… nos dan pistas acerca de nuestros problemas físicos y emocionales. Todas las personas buscamos respuestas a los interrogantes más importantes de la vida: ¿Quién soy? ¿Cuáles son mis fuerzas? ¿Cuáles son mis debilidades? ¿Cómo debo orientar mi vida? Me propongo enseñarle a leer su cuerpo como si fuera un libro en el que estuvieran escritas las respuestas a estas preguntas. Y es que nuestra postura, nuestros rasgos y la textura de nuestra piel nos dicen mucho sobre nuestra salud y nuestro carácter. Con diagramas, dibujos y ejemplos de diagnóstico, esta obra no sólo incluye elementos de shiatsu sino que es también una fascinante meditación sobre nuestro modo de vivir.
  • Título del libro: Cómo leer el cuerpo
  • Categoría / Temática: Espiritualidad
  • ISBN:
    9788499448367
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Cómo leer el cuerpo


Wataru Ohashi

# Cómo leer el cuerpo: un libro para aprender a escuchar lo que nuestro cuerpo nos dice

## Introducción

"Cómo leer el cuerpo" es un libro escrito por el autor japonés Wataru Ohashi que se enfoca en enseñarnos cómo escuchar nuestro cuerpo y comprender lo que nos está diciendo. A través de sus páginas, el autor nos invita a convertirnos en lectores expertos de nuestro propio cuerpo y descubrir cómo la tensión emocional, el estrés y las preocupaciones cotidianas se manifiestan en nuestra postura, respiración, movimiento y vitalidad.

## Resumen

Ohashi, quien es experto en terapia oriental y fundador de la Escuela de Shiatsu Ohashiatsu en Nueva York, nos invita a través de su libro a hacer una pausa en nuestra vida cotidiana y prestar atención a cómo nos sentimos física y emocionalmente. Él cree que somos expertos en ignorar los signos que nuestro cuerpo nos da, tales como dolores de cabeza, problemas digestivos y rigidez muscular, entre otros. En este sentido, el autor nos invita a reconocer que estos síntomas pueden ser señales de una tensión emocional o estrés subyacente.

Ohashi utiliza un lenguaje sencillo y una variedad de ilustraciones para explicar cómo podemos leer nuestro cuerpo y comprender lo que nos está diciendo. El libro se divide en tres secciones principales: postura, respiración y movimiento, las cuales se enfocan en aspectos específicos del cuerpo y cómo su estado puede ser una señal de nuestro estado emocional y mental.

La sección de postura, por ejemplo, nos invita a reconocer cómo la postura que adoptamos puede afectar nuestra respiración, nuestro estado de ánimo y nuestro nivel de energía. Ohashi nos enseña a reconocer y corregir los desequilibrios posturales que podemos tener, así como la importancia de estar conscientes de las emociones que pueden estar detrás de estos desequilibrios.

La sección de respiración se enfoca en cómo nuestra forma de respirar puede estar relacionada con nuestros niveles de ansiedad y estrés. A través de ejercicios sencillos, el autor nos enseña cómo podemos aprender a respirar de manera más profunda y consciente para reducir la tensión y la ansiedad.

Finalmente, la sección de movimiento nos invita a reconocer cómo el movimiento de nuestro cuerpo puede reflejar nuestra actitud y emoción en una situación particular. Ohashi explica cómo la forma en que nos movemos a través del espacio puede ser una señal de nuestra confianza, nuestro miedo o nuestra indecisión.

El libro concluye con un recordatorio de que estar en sintonía con nuestro cuerpo es fundamental para cuidar de nuestra salud física y emocional. El autor nos invita a escuchar lo que nuestro cuerpo nos dice y adoptar hábitos más saludables para nuestro bienestar y el de las personas que nos rodean.

## Análisis

"Cómo leer el cuerpo" es un libro sumamente interesante y valioso para cualquier persona que quiera comprender mejor su cuerpo y su mente. Ohashi utiliza un lenguaje sencillo y una variedad de ejemplos e ilustraciones para explicar conceptos complejos de manera clara y accesible.

Una de las fortalezas del libro es que no trata al cuerpo y la mente como entidades separadas, sino como partes interconectadas de una misma entidad. El autor demuestra cómo nuestra postura, respiración y movimiento pueden estar ligados a nuestras emociones y nuestro estado mental, y cómo pequeños cambios en nuestra forma de pensar y sentir pueden tener un efecto positivo en nuestro bienestar físico.

Otra de las fortalezas del libro es que no adopta una postura paternalista, sino que invita al lector a ser el dueño de su propio proceso de aprendizaje. Ohashi no impone soluciones mágicas o fórmulas místicas, sino que comparte su conocimiento para permitir al lector tomar sus propias decisiones y adaptar las técnicas y ejercicios a su propia vida.

En resumen, "Cómo leer el cuerpo" es una obra sumamente valiosa y recomendable para cualquier persona que desee conocer mejor su cuerpo y su mente. El libro ofrece una guía clara y accesible para aprender a escuchar las señales de nuestro cuerpo y adoptar hábitos más saludables para nuestro bienestar físico y emocional.

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