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Cómo vivir con optimismo epub

El autor/a del libro es:

Psicología (+)

Resumen del libro:

Los pensamientos son los encargados de llevarnos por el camino del triunfo o por el del fracaso: el secreto se encierra en la mente. Por eso, el desafío está en reconstruir nuestra propia idea de felicidad y trabajar para lograr ese objetivo. Es una tarea ardua, pero vos también podés cambiar el enfoque y descubrir un nuevo mundo, edificado sin pensar en los rencores del pasado ni en lo que te falta, dejando atr´s la idea del vaso medio vacío para descubrir toda tu potencialidad. Las claves para encontrar tu propio bienestar están en tus manos y solo vos podés activarlas. ¡No pierdas tiempo, empezá ahora mismo!
  • Título del libro: Cómo vivir con optimismo
  • Categoría / Temática: Autoayuda, Salud y Desarrollo Personal
  • ISBN: 9789873415722
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Cómo vivir con optimismo


Psicología (+)

CÓMO VIVIR CON OPTIMISMO DE PSICOLOGÍA

Introducción

El libro "Cómo vivir con optimismo" de Psicología es una obra que presenta una guía profunda para poder lidiar con la vida de manera más positiva y optimista. En sus páginas se ofrecen herramientas útiles para una vida más satisfactoria, segura y confiada.

Desglose de los capítulos

Capítulo 1: ¿Qué es el optimismo?

Este primer capítulo introduce el concepto de optimismo y explica cómo una actitud positiva y esperanzadora ante la vida es beneficiosa a nivel emocional, social y físico. Se destaca que, aunque el optimismo no es algo innato, es una habilidad que se puede aprender y desarrollar.

Capítulo 2: ¿Por qué ser optimista?

En este capítulo, se profundiza en los beneficios del optimismo para la salud mental y física. También se explica que el optimismo puede ser una forma de afrontar la vida, mejorando la capacidad para enfrentar situaciones adversas y para disfrutar las experiencias positivas.

Capítulo 3: ¿Cómo aprender a ser optimista?

En este capítulo se presentan las herramientas y técnicas que pueden ayudar a desarrollar una actitud más positiva. Se habla de la importancia de la evaluación de los pensamientos y del aprendizaje de un diálogo interno más amable y compasivo. Asimismo, se presenta la efectividad de la visualización y la gratitud como herramientas para sentirse mejor.

Capítulo 4: Mis pensamientos me limitan

Este capítulo hace hincapié en cómo las creencias negativas pueden limitar el potencial y generar miedo ante un futuro incierto. Se presenta una serie de técnicas para cuestionar los pensamientos y reevaluar la situación.

Capítulo 5: Mi actitud es mi elección

En este capítulo se explica cómo la actitud personal puede ser influyente en el estado de ánimo y en la calidad de la vida. Se enseña a cómo reconocer aquello que se puede controlar y no enfocarse en lo que no se puede controlar.

Capítulo 6: El presente es lo que cuenta

En este capítulo se presenta la importancia de estar en el momento presente y no preocuparse por el futuro o arrepentirse del pasado. Se destaca el valor de la atención plena y la meditación para reducir el estrés y la ansiedad.

Capítulo 7: Las oportunidades y los fracasos son parte de la vida

Este capítulo trata sobre cómo los fracasos y el aprendizaje son esenciales en el camino hacia el éxito. Se destaca la importancia de no tener miedo a fracasar y de aceptar que los errores son una parte natural de la vida.

Capítulo 8: La importancia de mantener relaciones positivas

En este capítulo se hace hincapié en la importancia de cultivar relaciones interpersonales positivas y saludables. Se presenta la importancia de la comunicación efectiva y la resolución de conflictos.

Capítulo 9: La importancia de cuidar el cuerpo y la mente

En este capítulo se destaca la importancia de cuidar el cuerpo y la mente a través de la alimentación, el ejercicio, la higiene del sueño y la práctica de hábitos saludables. Se presenta cómo dichas prácticas pueden influir positivamente en la salud y el bienestar emocional.

Capítulo 10: Pensamiento positivo y vida plena

En este último capítulo, se agrupan todas las técnicas y consejos presentados en el libro para un estilo de vida positivo y optimista. Se hace énfasis en la importancia de la perseverancia, la paciencia y el aprendizaje continuo.

Conclusiones

"Cómo vivir con optimismo" de Psicología es una obra útil que presenta estrategias eficaces para encontrar un camino más positivo en la vida. Los consejos presentados son aplicables a cualquier persona y, con perseverancia y paciencia, pueden ayudar a vivir una vida más feliz, saludable y plena.

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