Descargar Cuando el cerebro dice basta de Mariano Alló [PDF]

Cuando el cerebro dice basta epub

El autor/a del libro es:

Mariano Alló

Resumen del libro:

Entre el ocho y el quince por ciento de la población sufrirá depresión en algún momento de su vida. Actualmente, es la segunda causade muerte entre personas de quince a veintinueve años, lo que la convierte en una verdadera epidemia, hasta el punto de que será el principal motivo de discapacidad en 2030. Sin embargo, sigue siendo un problema de salud sobre el que existen muchos prejuicios y falsas creencias.¿Le pedirías a alguien con diabetes que pusiera un poco de su parte y se esforzara en sintetizar insulina? A nadie se le ocurriría.A muchos de los que padecen esta enfermedad, en cambio, se les sigue pidiendo un esfuerzo, un poco de voluntad, "que pongan de suparte". Pero ¡la depresión no es cuestión de voluntad!Esta obra nos propone un recorrido fascinante por las investigaciones llevadas a cabo desde ámbitos como la biología, la psicología, la psiquiatría y la neurología, que confluyen en una nueva visión de la depresión, tanto de sus causas como de las posibilidades de tratamiento. ¿Qué relación tiene con el estrés? ¿Por qué nuestro estilo de vida actual genera cada vez más casos? ¿Qué rol juega la microbiota intestinal en todo esto?Basándose en numerosos estudios científicos y también en su experiencia como paciente, el doctor Mariano Alló nos ayuda a comprender el origen y el funcionamiento de la depresión, y además ofrece pautas y consejos de gran valor para las personas que conviven directa o indirectamente con ella.
  • Título del libro: Cuando el cerebro dice basta
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN: 9788417886967
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Cuando el cerebro dice basta


Mariano Alló

Análisis del libro "Cuando el cerebro dice basta" de Mariano Alló

Sinopsis

En esta obra, el neurobiólogo Mariano Alló nos presenta una mirada profunda y detallada sobre el funcionamiento del cerebro, especialmente en situaciones de estrés y agotamiento. A través de diferentes capítulos, el autor nos explica cómo el cerebro se adapta a las situaciones extremas, cómo se producen las alteraciones emocionales y cuáles son las consecuencias de no cuidar nuestra salud mental. A través de ejemplos concretos y de un lenguaje accesible, Alló nos invita a tomar conciencia sobre la importancia de cuidar nuestra mente, para evitar la aparición de trastornos psicológicos y emocionales.

Estructura

El libro está organizado en nueve capítulos, cada uno de los cuales aborda un tema específico relacionado con el cerebro y el estrés. A continuación, se presenta un resumen de cada capítulo:

  • Capítulo 1: El cerebro humano. En este capítulo se introduce al lector a las funciones y estructuras básicas del cerebro. El autor explica cómo el cerebro está organizado y cómo funciona en condiciones normales.
  • Capítulo 2: El estrés. En este capítulo se aborda el concepto de estrés y se explican las diferentes formas en que el cerebro puede responder ante situaciones estresantes.
  • Capítulo 3: La memoria y la concentración. En este capítulo se explica cómo funcionan la memoria y la concentración en el cerebro, y se da consejos para mejorar ambos aspectos.
  • Capítulo 4: La ansiedad y el miedo. En este capítulo se aborda el tema de la ansiedad y el miedo, y se explica cómo estos estados emocionales pueden generar problemas de salud mental.
  • Capítulo 5: La depresión. En este capítulo se explica en qué consiste la depresión y se enumeran las causas que la pueden desencadenar.
  • Capítulo 6: El sueño. En este capítulo se explica la importancia del sueño para el cerebro, y se enumeran los problemas que pueden surgir cuando no se duerme lo suficiente.
  • Capítulo 7: Los adictos al trabajo. En este capítulo se aborda el tema de la adicción al trabajo y se describe cómo esta condición puede afectar la salud mental y física.
  • Capítulo 8: El cerebro en peligro. En este capítulo se explica cómo el cerebro puede dañarse en situaciones de estrés extremo, y se dan consejos para protegerlo.
  • Capítulo 9: Prevenir el daño cerebral. En este capítulo el autor enumera diferentes estrategias para prevenir el daño cerebral y fomentar la salud mental.

Temas principales

A lo largo del libro, el autor aborda diferentes temas relacionados con el cerebro y la salud mental. A continuación se destacan algunos de los principales:

  • La importancia del cuidado de la salud mental.
  • Las consecuencias del estrés crónico en el cerebro.
  • Los trastornos emocionales como la ansiedad, el miedo y la depresión.
  • La importancia del sueño para la salud mental.
  • La adicción al trabajo y sus consecuencias.
  • Las estrategias para prevenir el daño cerebral.

Valoración personal

En mi opinión, "Cuando el cerebro dice basta" es una obra muy interesante y valiosa para todas aquellas personas que buscan cuidar su salud mental y emocional. El autor presenta una visión detallada y accesible del funcionamiento del cerebro, y ofrece consejos prácticos y útiles para prevenir el estrés y sus consecuencias. Además, el lenguaje utilizado es muy claro y se adapta a todo tipo de lectores, incluso aquellos que no tengan conocimientos previos sobre neurobiología. En conclusión, recomiendo ampliamente este libro a todas aquellas personas interesadas en aprender sobre el cerebro y la salud mental.

También se ha buscado:
descargar Cuando el cerebro dice basta completo, Cuando el cerebro dice basta pdf sin registro, bajar Cuando el cerebro dice basta epub en español, Cuando el cerebro dice basta pdf

¿CÓMO DESCARGAR ESTE LIBRO?

1. 📕Registrate gratis AQUÍ

2. 📕Lee todos los libros que quieras ilimitadamente

3. 📕Disfruta de tu membresía el tiempo que necesites

Registrate AQUÍ

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir