Cuestión de límites epub

El autor/a del libro es:

Nedra Glover Tawwab

Resumen del libro:

¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de límites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar límites saludables es la clave.Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a establecer límites saludables en todas las áreas de nuestra vida. Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar límites, y aprenderemos cómo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo.

• Título del libro: Cuestión de límites
• Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
• ISBN:
  9788418118630
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Cuestión de límites

Nedra Glover Tawwab

Análisis de "Cuestión de límites" de Nedra Glover Tawwab

Resumen del libro

"Cuestión de límites" es un libro que aborda el tema de los límites personales y emocionales en las relaciones interpersonales. La autora, Nedra Glover Tawwab, psicoterapeuta especializada en el área de límites y relaciones saludables, ofrece herramientas y consejos para identificar, establecer y mantener límites sanos en nuestras vidas.

Análisis detallado

En este libro, Tawwab explora la importancia de los límites en nuestras relaciones con los demás. Describe cómo la falta de límites claros puede llevar a situaciones de abuso, manipulación y agotamiento emocional. A través de ejemplos de casos reales y ejercicios prácticos, la autora guía al lector en el proceso de identificar sus propios límites y comunicarlos de manera asertiva.

Temas principales abordados

• Importancia de los límites personales
• Tipos de límites (emocionales, físicos, mentales)
• Cómo establecer y mantener límites saludables
• Reconocer y manejar la culpa asociada con poner límites

Opinión personal

Personalmente, considero que "Cuestión de límites" es un libro sumamente útil y relevante en la sociedad actual, donde muchas veces tendemos a sobrepasar nuestros propios límites en aras de complacer a los demás. La autora logra transmitir su mensaje de una manera clara y accesible, permitiendo al lector reflexionar sobre sus propias relaciones y límites.

Conclusión

En definitiva, "Cuestión de límites" es una lectura imprescindible para aquellos que buscan fortalecer sus habilidades en el establecimiento de límites saludables en sus relaciones. A través de consejos prácticos y ejemplos concretos, Nedra Glover Tawwab nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar y respetar nuestros propios límites, en beneficio de nuestra salud emocional y bienestar general.

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