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Dejarlo es posible. Ebook epub
El autor/a del libro es:
Pedro García Aguado
Resumen del libro:
- Título del libro: Dejarlo es posible. Ebook
- Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
- ISBN:
9788497354707 - Idioma: Español
- Formatos: pdf, epub, mobi, kindle
Análisis de Dejarlo es posible. Ebook
Pedro García Aguado
Título: Dejarlo es posible. Ebook
Autor: Pedro García Aguado
Introducción:
Dejarlo es posible es un libro escrito por el entrenador, conferenciante y presentador español Pedro García Aguado. En este libro, el autor nos habla de su experiencia personal al dejar de fumar después de ser un fumador empedernido durante muchos años. A través de su testimonio, Pedro nos comparte las claves y herramientas que le permitieron superar la adicción al tabaco y vivir una vida libre de humo.
Capítulo 1: El problema del tabaquismo
En este capítulo, Pedro nos muestra la dimensión del problema del tabaquismo en nuestra sociedad. Nos habla de las enfermedades que provoca el tabaco y de los efectos perjudiciales que tiene en la salud de los fumadores pasivos. También nos habla de la dependencia física y psicológica que genera el tabaco en las personas que lo consumen.
Capítulo 2: La adicción al tabaco
En este capítulo, el autor nos explica cómo funciona la adicción al tabaco y por qué resulta tan difícil dejar de fumar. Nos habla de los mecanismos cerebrales que se activan al consumir tabaco y de cómo los fumadores desarrollan una dependencia química y psicológica hacia la nicotina.
Capítulo 3: ¿Por qué queremos dejar de fumar?
En este capítulo, Pedro nos anima a reflexionar sobre los motivos que nos llevan a querer dejar de fumar. Nos habla de las razones más comunes como la salud, el dinero o la imagen personal, pero también nos hace considerar otros motivos internos más profundos como la libertad, el bienestar emocional o la autoestima.
Capítulo 4: Las herramientas para dejar de fumar
En este capítulo, el autor nos muestra las herramientas que utilizó para superar su adicción y que también pueden ayudarnos a nosotros a dejar de fumar. Nos habla de herramientas como la planificación, el apoyo de familiares y amigos, el cambio de hábitos y pensamientos, la práctica de actividad física y la meditación.
Capítulo 5: El proceso de dejar de fumar
En este capítulo, Pedro nos explica el proceso que siguió para dejar de fumar y nos comparte algunos consejos y recomendaciones para superar las dificultades que pueden surgir durante el proceso. Nos habla de la importancia de la perseverancia, la paciencia y el compromiso personal en este proceso.
Capítulo 6: Ser exfumador
En este capítulo, el autor nos muestra cómo es la vida después de dejar de fumar y cómo se pueden disfrutar los beneficios de una vida libre de humo. Nos habla de la mejora de la salud, la economía, la imagen personal y la autoestima. También nos muestra cómo mantenernos como exfumadores, superando posibles recaídas y manteniendo hábitos saludables.
Conclusión:
Dejarlo es posible es un libro inspirador y motivador para todas aquellas personas que quieran superar la adicción al tabaco. El autor, con su experiencia personal y su formación en coaching y emociones, nos muestra que es posible dejar de fumar y vivir una vida más saludable, libre y feliz. Sus herramientas, consejos y testimonios pueden ser de gran ayuda para aquellas personas que se encuentran en el proceso de dejar de fumar o que quieren animarse a intentarlo.
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