Desapegarse sin anestesia epub

El autor/a del libro es:

Walter Riso

Resumen del libro:

"Si consideras que algo o alguien es indispensable para tu felicidad, tienes un grave problema: estás a la sombra de un amo. Y no me refiero al aire que respiras, la comida que te alimenta o el sueño que te repone, sino a muchas necesidades de las cuales podrías prescindir sin que tu supervivencia emocional y psicológica se viera afectada de alguna manera. No importa la fuente del apego, llámese fama, poder, belleza, autoridad, aprobación social, Internet, juego, moda o pareja, la adicción psicológica hará que tu existencia sea cada día más insalubre: te arrodillarás ante ella, le rendirás pleitesía y vivirás en el filo de la navaja por miedo a perderla. Establecer una relación dependiente significa entregar el alma a cambio de obtener placer, seguridad o un dudoso sentido de autorrealización."En Desapegarse sin anestesia, Walter Riso nos explica en qué consiste el apego y sus causas, proporcionándonos las claves para enfrentarlo y prevenirlo, sin perder la pasión por alcanzar nuestros sueños y metas personales. Con un sugerente cruce entre psicología cognitiva y filosofía oriental, Riso nos invita a través de un lenguaje claro y accesible, con ejemplos y casos concretos, a fortalecer la independencia emocional y crear un estilo de vida más libre y saludable.Cuantos más apegos dejes caer por el camino de la vida, más cerca estarás de encontrarte a ti mismo.

• Título del libro: Desapegarse sin anestesia
• Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
• ISBN: 9789584234049
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Desapegarse sin anestesia

Walter Riso

Desapegarse sin anestesia

Por Walter Riso

En su libro "Desapegarse sin anestesia", Walter Riso proporciona una guía práctica para deshacerse de los apegos emocionales que tanto nos perjudican en la vida cotidiana. La obra consta de nueve capítulos en los que se analizan los diferentes tipos de apegos y cómo estos afectan nuestra vida. El autor enumera detalladamente los efectos negativos que los apegos tienen en nuestra felicidad y bienestar, y propone diversas técnicas para liberarnos de ellos.

El enfoque en los apegos

El enfoque del libro gira en torno a la idea de que los apegos son la causa principal de nuestro sufrimiento psicológico. Walter Riso define un apego como un vínculo emocional obsesivo, que nos lleva a depender emocionalmente de algo o alguien, de manera tal que nuestra felicidad y bienestar dependen de ese vínculo. El autor señala que, si bien es natural tener ciertos apegos, es importante aprender a manejarlos para evitar que estos se conviertan en una carga para nosotros.

Tipos de apegos

Walter Riso enumera diferentes tipos de apegos, tales como el apego a una persona, el apego al trabajo, el apego a ciertas actividades, el apego a un lugar, etc. El autor explica que, si bien estos apegos pueden parecer inofensivos, su impacto en nuestra vida puede ser devastador. Por ejemplo, un apego a una persona puede llevar a la dependencia emocional y a la incapacidad de disfrutar plenamente de la vida en caso de ausencia de esa persona.

Los efectos negativos de los apegos

En los capítulos siguientes, Walter Riso analiza detalladamente los efectos negativos que los apegos pueden tener en nuestra vida. Señala que los apegos a menudo provocan ansiedad, miedo, celos, ira, tristeza y otros sentimientos negativos. Además, en algunos casos, los apegos pueden llegar a ser peligrosos para nuestra salud mental y física. Por ejemplo, un apego obsesivo al trabajo puede llevar al agotamiento y al estrés crónico.

Estrategias para desapegarse

El libro proporciona una serie de estrategias muy útiles para liberarse de los apegos. Walter Riso sugiere técnicas como la meditación, la autoevaluación, la reflexión, la aceptación de la realidad y la adopción de nuevas actividades para sacudirnos de los apegos y encontrar una vida más plena y satisfactoria. El autor también proporciona consejos valiosos para aprende a ser más independientes emocionalmente, a no depender de otros para obtener felicidad y a ser más conscientes de nuestras emociones y de cómo nos afectan los apegos.

Conclusiones

"Desapegarse sin anestesia" es un libro muy útil y práctico para cualquiera que quiera liberarse de los apegos emocionales y vivir una vida más plena y feliz. Con un lenguaje claro y accesible, Walter Riso nos muestra cómo los apegos pueden sabotear nuestra felicidad y bienestar, y nos proporciona herramientas prácticas para superarlos. Altamente recomendado para aquellos que buscan un cambio positivo en su vida.

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