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Desayunos SEN epub

El autor/a del libro es:

Núria Roura

Resumen del libro:

“Desayunos SEN”, el camino más fácil y creativo hacia una alimentación saludable, energética y nutritiva.¿Cuántas veces nos hemos prometido alimentarnos mejor, escogiendo los productos que nos benefician y evitando aquellos que nos enferman y nos perjudican? ¿Y cuántas veces, abrumados por la dificultad de cambiar de hábitos, hemos olvidado nuestro propósito? Nuria Roura, la conocida coach de salud y autora del libro “Detox SEN para estar sanos por dentro y bellos por fuera”, llega con una nueva propuesta para que los lectores incorporen a su vida cotidiana la alimentación SEN (saludable, energética y nutritiva) con más facilidad: los desayunos SEN, un regalo diario de belleza, optimismo y vitalidad. El libro incluye un plan completo de cuatro semanas a base de recetas veganas, sin gluten y sin azúcar: desde un refrescante batido de plátano y coco que incorpora espinacas hasta un bocadillo de manzana y queso vegano con germinados o unos deliciosos creps salados. Un libro eminentemente práctico, con recetas fáciles de preparar, deliciosas a la vista y al paladar: el primer paso hacia un cambio de hábitos profundo y progresivo que nos devolverá la salud y transformará nuestra vida. 
  • Título del libro: Desayunos SEN
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788416715916
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Desayunos SEN


Núria Roura

Desayunos SEN


Introducción

El libro Desayunos SEN, escrito por Nuria Roura, es una guía completa y detallada sobre cómo tener desayunos saludables, energéticos y nutritivos. Es una obra que está diseñada para aquellas personas que buscan mejorar su estilo de vida y alimentación, y para quienes desean aprender a preparar desayunos de forma rápida y sencilla.

Contenido

La obra está dividida en tres partes. En la primera parte, la autora presenta los conceptos básicos de la alimentación y explica por qué el desayuno es la comida más importante del día. También proporciona información sobre los tipos de nutrientes que deben incluirse en un desayuno saludable.

En la segunda parte, Nuria Roura proporciona recetas fáciles y saludables para preparar diversos tipos de desayunos. Las recetas están organizadas en diferentes categorías como desayunos proteicos, verdes, detox, antiinflamatorios, entre otros. Cada receta viene acompañada con una imagen atractiva y una descripción detallada de los ingredientes y el proceso de preparación.

Finalmente, en la tercera parte del libro, la autora presenta una guía práctica para planificar y preparar los desayunos de forma efectiva y eficiente. Nuria Roura brinda una serie de consejos para ahorrar tiempo en la preparación, cómo hacer una lista de compras, cómo almacenar los alimentos y cómo organizar el espacio de la cocina.

Análisis

Desayunos SEN es una obra muy completa y detallada que proporciona una gran cantidad de información útil sobre cómo tener un desayuno saludable. La autora explica de manera clara y concisa por qué el desayuno es importante, cuáles son los nutrientes que deben incluirse y qué alimentos evitar.

Las recetas presentadas en el libro son variadas y muy fáciles de hacer. Además, están diseñadas para satisfacer las necesidades de diferentes tipos de personas. Por ejemplo, hay recetas para personas que realizan actividades físicas intensas y necesitan un aporte extra de proteína, así como para personas que desean tener un desayuno bajo en calorías.

La guía práctica que se presenta en la tercera parte del libro es realmente útil y proporciona consejos claros y efectivos para planificar y preparar los desayunos de forma efectiva y eficiente.

Conclusión

En definitiva, Desayunos SEN es una obra altamente recomendable para aquellas personas que desean mejorar su alimentación y estilo de vida, y que buscan un desayuno saludable, delicioso y nutritivo. La autora proporciona una gran cantidad de información útil, así como recetas y consejos prácticos que le permitirán a cualquier persona tener un desayuno saludable y energético en poco tiempo.

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