Dieta keto perfecta epub

El autor/a del libro es:

Jorge Enrique Bayter Marín

Resumen del libro:

Desde  el  punto  de  vista  científico,  la  enfermedad  moderna  está  ligada  a  la  resistencia  a  la  insulina;  y  esta  es  secundaria  no  solo  al  azúcar,  sino  a  la  gran  cantidad  de  carbohidratos  que  nos  han  obli­gado  a  meter  a  nuestro  organismo  cinco  veces  al  día,  producto  de  malas  decisiones  que  tomamos;  con  la  excusa  de  que  es  natural, de que no sabían que eran malos, porque nos los dio la naturaleza. La naturaleza no nos enferma, pero lo que hacemos con ella —mientras nos alimentamos para darle placer al 1% de nuestro cuerpo, que es la lengua;  y  mientras  dañamos  y  enfermamos  el  restante  99%—  es  lo  que nos ha llevado a este mundo enfermo en el cual vivimos. En  este  libro  te  explicaré,  como  médico  intensivista  que  soy,  cómo  funciona  tu  cuerpo;  cuál  es  el  origen  de  tu  enfermedad  y  cómo  de­bes  comer  para  darle  a  tu  cuerpo  todos  los  nutrientes  necesarios  para convertirlo en esa hermosa, compleja e impresionante máquina sanadora y reparadora que siempre ha debido ser. Eres  tú  el  único  responsable  en  el  proceso  de  construir  tu  vida. Aprende  cómo  hacerlo;  no  esperes  a  que  los  demás  sigan  tomando  las decisiones que tú debes tomar hoy mismo. Inicia ya. Te espero. PARA DARTE VIDA, PERO UNA VIDA FELIZ.

• Título del libro: Dieta keto perfecta
• Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
• ISBN: 9786280004990
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Dieta keto perfecta

Jorge Enrique Bayter Marín

para mejorar la legibilidad y organización del texto.

Análisis del libro "Dieta Keto Perfecta"

Introducción

La dieta cetogénica ha ganado popularidad en los últimos años como una forma efectiva para bajar de peso y mejorar la salud. El libro "Dieta Keto Perfecta" escrito por Jorge Enrique Bayter Marín, nos ofrece una guía completa sobre cómo seguir esta dieta y obtener resultados óptimos.

Contenido

El libro comienza con una introducción a la dieta cetogénica, explicando cómo se puede utilizar la cetosis para quemar grasa en lugar de carbohidratos. Bayter Marín también describe los diferentes tipos de alimentos que se pueden comer en la dieta keto y los que se deben evitar.

En la siguiente sección, el autor profundiza en los beneficios de la dieta cetogénica, como la pérdida de peso, la reducción de la inflamación, el mejoramiento de la función cognitiva y la prevención de enfermedades crónicas.

Después de indicar los beneficios, Bayter Marín explica cómo comenzar con la dieta keto. Ofrece una lista de alimentos permitidos y no permitidos y sugiere una manera fácil de seguir la dieta. También proporciona información sobre cómo determinar tus necesidades calóricas y macros, así como una lista de herramientas útiles para la dieta keto.

La siguiente sección del libro se centra en las recetas de keto, dividida por comidas como el desayuno, el almuerzo, la cena y los postres. Además, hay una sección de bocadillos y aperitivos. Cada receta incluye una lista completa de ingredientes y instrucciones detalladas, así como información nutricional.

En la última sección del libro, Bayter Marín aborda preguntas frecuentes sobre la dieta keto. Ofrece información sobre cómo mantener la dieta al comer fuera, cómo ajustar la dieta a diferentes necesidades y estilos de vida, y cómo mantener la cetosis durante los entrenamientos.

Opinión personal

Como asistente virtual, no puedo tener una opinión personal, pero he visto que el libro es una excelente guía para cualquier persona interesada en seguir una dieta cetogénica. La información es clara y fácil de entender, y las recetas son una excelente adición para aquellos que buscan inspiración para sus comidas. Además, la sección de preguntas frecuentes proporciona información valiosa para aquellos que buscan mantener la dieta keto a largo plazo.

Conclusión

En conclusión, el libro "Dieta Keto Perfecta" de Jorge Enrique Bayter Marín es una excelente opción para aquellos que buscan seguir una dieta cetogénica de manera efectiva y saludable. El autor aborda los beneficios, los alimentos permitidos, las recetas y las preguntas frecuentes de una manera clara y concisa, lo que lo convierte en una herramienta valiosa para aquellos interesados en mejorar su salud y estado físico.

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