Diez puertas para ser feliz epub

El autor/a del libro es:

Otilia Mentruyt

Resumen del libro:

Este libro es algo así como un decálogo para hacer nuestra vida más fácil. Son diez herramientas que nos ayudarán a salir de la depresión, la angustia, el enojo y la frustación de un modo rápido y efectivo. ¿Cómo? Rompiendo los patrones que utilizamos cuando nos sentimos así. Quebrando el proceso impediremos que se acentúe y volveremos a tener el dominio sobre nuestras emociones. No pretendo con este libro más que ofecer a los lectores "perlas" que los ayuden a vivir mejor. Yo las probé personalmente, y puedo asegurar que funcionan.Sólo hay que recordar la frase que nos conmueve y se aplica a nosotros y recordarla en cada momento que sentimos que se nos escapa de las manos alguna situación. Es un mecanismo sencillo. No hay que invertir largas horas leyendo. Sólo es necesario probarlas. El sólo recordarlas activará un nuevo camino neuronal que nos liberará del viejo patrón para encaminarnos a uno nuevo más fértil y liberador.He incluido anécdotas que quiero transmitir como parte de mi experiencia. Están marcadas por íconos, así como las frases que considero verdaderas "llaves" para abrir la puerta a una nueva vida más tranquila y más feliz. Por supuesto, son sólo llaves que abren puertas. Luego, entrar es desición de cada uno.

• Título del libro: Diez puertas para ser feliz
• Categoría / Temática: Autoayuda, Salud y Desarrollo Personal
• ISBN:
  9789501524963
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Diez puertas para ser feliz

Otilia Mentruyt

Análisis del libro "Diez puertas para ser feliz" de Otilia Mentruyt

Resumen

"Diez puertas para ser feliz" es un libro de autoayuda escrito por Otilia Mentruyt. En él, la autora propone diez "puertas" o herramientas para alcanzar la felicidad. Estas puertas incluyen ejercicios de introspección, meditación y prácticas de gratitud, entre otros. Mentruyt se apoya en su experiencia como coach y psicóloga para ofrecer consejos prácticos y sencillos para mejorar la calidad de vida y alcanzar la felicidad.

Contenido

El libro está dividido en diez capítulos, cada uno dedicado a una "puerta" hacia la felicidad. Estas puertas son:

1. Aprender a ser feliz
2. Aceptar la realidad y vivir en el presente
3. Cultivar la gratitud
4. Desarrollar la empatía
5. Aprender a perdonar
6. Crear relaciones saludables
7. Superar el miedo al cambio
8. Valorar nuestra libertad
9. Practicar la resiliencia
10. Encontrar nuestro propósito en la vida

En cada capítulo, la autora explora las diferentes herramientas que podemos utilizar para abrir estas "puertas". Por ejemplo, en la segunda puerta, Mentruyt nos invita a practicar la atención plena y a aceptar nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos. En la cuarta puerta, nos enseña cómo podemos desarrollar la empatía hacia los demás a través del diálogo y la escucha activa. En la última puerta, la autora nos ayuda a encontrar nuestro propósito en la vida y a alinear nuestras acciones con nuestras metas y valores.

Opinión personal

"Diez puertas para ser feliz" es un libro ameno y fácil de leer, lleno de anécdotas y ejemplos prácticos que hacen que sus enseñanzas sean fácilmente aplicables a nuestra vida cotidiana. Si bien algunas de las ideas que propone Mentruyt no son nuevas, su enfoque práctico y sencillo hace que el libro resulte inspirador y motivador. Me gustó especialmente el capítulo sobre cultivar la gratitud, ya que es una práctica que personalmente me ha ayudado mucho en mi vida.

En cuanto a las críticas, podría argumentarse que algunas de las "puertas" que propone Mentruyt podrían ser más profundizadas. Por ejemplo, la cuarta puerta sobre el desarrollo de la empatía podría abordar cómo lidiar con la empatía excesiva o con los límites emocionales en nuestras relaciones. Sin embargo, en general, considero que este libro es una excelente guía para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida y alcanzar la felicidad.

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