El gran Libro Rojo para adelgazar definitivamente epub

El autor/a del libro es:

Jarrett Junior

Resumen del libro:

<b>El libro que tienes en tus manos puede cambiarte la vida.</b> <br>No contiene ni dietas ni remedios “mágicos”. Sin embargo, sí que puede obrar milagros en tu forma de pensar y entender tu alimentación. Hoy en día sabemos, gracias a la ciencia, que nuestra mente subconsciente es la que domina quiénes somos. Es decir, la que domina cómo pensamos, cómo sentimos y cómo actuamos. Lo hace en base a nuestras creencias más profundas y arraigadas. Esta pequeña gran obra te ayudará a crear creencias positivas que se grabarán en tu mente, con el fin de que mejores tu AUTOIMAGEN y con ella tu cuerpo y tu salud. Después, será tu subconsciente el que adelgazará por ti. <br><b>¡Nunca fue tan fácil eliminar kilos de más!</b><br><br>SOBRE EL AUTOR: <br><br>Jarrett Junior es el pseudónimo de un prolífico autor de superación y desarrollo personal que ha vendido miles de ejemplares de sus libros en más de 15 países. Este nombre sirve como sentido homenaje a R. H. Jarrett, cuyo libro “It Works!” le cambió la vida: pasó de ser un simple camarero de bar a un afortunado autor de éxito internacional.<br><br>SOBRE LA COLECCIÓN <i>EL GRAN LIBRE ROJO</i><br><br>Reprograma tu mente, reprograma tu futuro<br>El subconsciente controla el 95% de nuestras acciones diarias. Por eso lo que tenemos grabado dentro de nuestro subconsciente determina cómo vemos y experimentamos el mundo. Por esa razón todos estos libros (traten la temática que traten) se enfocan en que: 1) Cambies tu forma de pensar. 2) Al cambiar tu forma de pensar, cambias tus creencias (los patrones de conducta de tu mente subconsciente). 3) Al cambiar tus pensamientos y creencias, cambias tu forma de sentir. 4) Al cambiar tu forma de sentir, pensar y tus creencias, cambias tus acciones. 5) Al cambiar tus acciones, cambias tu realidad. Todo ello te ayudará a conseguir todo aquello que quieras de la manera más rápida y fácil posible, reprogramando tu mente subconsciente para que sea ella la que consiga los objetivos por ti.<br>Sueña la vida que deseas, graba ese mensaje en tu mente subconsciente y deja que la naturaleza y la energía haga lo demás por ti.

• Título del libro: El gran Libro Rojo para adelgazar definitivamente
• Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
• ISBN:
  9788416669202
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de El gran Libro Rojo para adelgazar definitivamente

Jarrett Junior

Análisis del libro El gran Libro Rojo para adelgazar definitivamente

Por Jarrett Junior

El gran Libro Rojo para adelgazar definitivamente es una lectura que se centra en la pérdida y el mantenimiento del peso de manera saludable. Con el objetivo de informar sobre los hechos científicos, técnicas y métodos efectivos para perder peso, Jarrett Junior nos muestra a lo largo del libro la complejidad del cuerpo humano y cómo se relaciona con el proceso de pérdida de peso.

Contenido

El libro consta de 10 capítulos, donde se tratan temas como la importancia de la alimentación, el papel del ejercicio físico en la pérdida de peso, la psicología de la dieta, y la influencia del entorno en la toma de decisiones alimentarias. Además, incluye un apartado especial sobre cómo mantener el peso tras la pérdida exitosa de kilos.

Capítulo 1: La alimentación y el éxito

El primer capítulo se enfoca en el hecho de que el éxito de la pérdida de peso se basa principalmente en la alimentación. Junior muestra los diferentes tipos de alimentos que nuestro cuerpo necesita y los que debemos evitar para mantener una dieta saludable.

Capítulo 2: El ejercicio físico y su importancia

En el segundo capítulo, el autor destaca la importancia del ejercicio en el proceso de pérdida de peso, y cómo el entrenamiento fortalece nuestro cuerpo y nos permite mantener un buen estado de salud.

Capítulo 3: La psicología de la dieta

En este capítulo, Jarrett Junior profundiza en los factores psicológicos que pueden afectar nuestra capacidad de perder peso, como la autoestima y la fuerza de voluntad.

Capítulo 4: Influencias externas en la toma de decisiones alimentarias

El cuarto capítulo se centra en los factores externos que influyen en nuestro comportamiento alimentario, como la publicidad de alimentos poco saludables y la presión social.

Capítulo 5: Los alimentos y su efecto en el cuerpo

En el quinto capítulo, Junior explica cómo los diferentes alimentos que ingerimos afectan a nuestro cuerpo y nuestra salud, y por qué debemos elegir alimentos saludables y nutritivos.

Capítulo 6: La ciencia detrás de la pérdida de peso

En este capítulo, el autor revea la ciencia detrás de la pérdida de peso, desde el papel del metabolismo hasta la forma en que nuestro cuerpo descompone los alimentos.

Capítulo 7: Los mitos sobre la pérdida de peso

En el séptimo capítulo, se desmienten algunas de las creencias populares sobre la pérdida de peso, como la idea de que hay que evitar ciertos alimentos para adelgazar.

Capítulo 8: El papel de la motivación en la dieta

En este capítulo, el autor explora la importancia de la motivación en el proceso de pérdida de peso, y ofrece consejos para mantener una motivación constante.

Capítulo 9: El mantenimiento del peso perdido

En el penúltimo capítulo del libro, Junior aborda la cuestión de cómo mantener el peso tras una exitosa pérdida de kilos.

Capítulo 10: Consejos finales

El último capítulo ofrece consejos finales y algunas recomendaciones para aquellos que buscan perder peso y mantenerse saludables.

Opinión personal

Personalmente, considero que El gran Libro Rojo para adelgazar definitivamente es una obra que aborda de manera clara y concisa los diferentes aspectos de la pérdida de peso. Desde la ciencia detrás del proceso hasta la motivación y el mantenimiento del peso perdido, el libro ofrece un enfoque completo para aquellos que buscan adelgazar de manera saludable y sostenible.

En general, recomendaría esta obra a cualquier persona interesada en adelgazar y mantener un estilo de vida saludable. La información que se presenta en este libro puede ayudar a cualquiera a lograr sus objetivos de pérdida de peso de manera efectiva y sin esfuerzos innecesarios.

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