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El poder del aquí y ahora epub
El autor/a del libro es:
Dalai Lama
Noriyuki Ueda
Resumen del libro:
- Título del libro: El poder del aquí y ahora
- Categoría / Temática: Espiritualidad
- ISBN: 9788417981884
- Idioma: Español
- Formatos: pdf, epub, mobi, kindle
Análisis de El poder del aquí y ahora
Dalai Lama
Noriyuki Ueda
El poder del aquí y ahora de Dalai Lama y Noriyuki Ueda
Resumen
El libro "El poder del aquí y ahora" es una obra colaborativa entre el Dalai Lama, líder espiritual y político del Tíbet, y Noriyuki Ueda, un reconocido autor y experto en budismo. En este libro, ambos autores exploran la importancia de vivir en el presente y de cultivar la atención plena como una forma de mejorar nuestra calidad de vida y promover la compasión y la sabiduría.
El libro está dividido en 10 capítulos, cada uno de los cuales explora diferentes aspectos del poder del aquí y ahora. En el primer capítulo, el Dalai Lama y Ueda introducen el concepto de la atención plena y explican cómo puede ser una herramienta poderosa para aumentar nuestra felicidad y reducir nuestro sufrimiento.
En los capítulos siguientes, los autores exploran cómo la atención plena puede ayudarnos a superar la ansiedad y el estrés, cultivar una mayor compasión y empatía, y conectar más profundamente con nosotros mismos y con los demás. También discuten la importancia de la meditación como una forma de cultivar la atención plena y profundizar nuestra comprensión de la naturaleza del mundo y de nuestras propias mentes.
A lo largo del libro, el Dalai Lama y Ueda mezclan la teoría con historias y anécdotas personales, lo que hace que el libro sea accesible y fácil de entender para cualquier persona interesada en la atención plena y el budismo.
Análisis crítico
"El poder del aquí y ahora" es un libro bien escrito y altamente informativo sobre el tema de la atención plena. El Dalai Lama y Ueda son expertos en el tema y están muy bien equipados para ofrecer consejos y herramientas prácticas para aquellos que buscan cultivar la atención plena en sus propias vidas.
Lo que hace que este libro sea particularmente destacable es la forma en que los autores logran equilibrar la teoría con la práctica. Si bien hay algún contenido filosófico bastante profundo en este libro, como la discusión sobre la naturaleza de la conciencia, los autores siempre regresan a la importancia de cultivar la atención plena en nuestra vida cotidiana.
Además, los autores mantienen un tono claro y accesible en todo momento, lo que hace que el libro sea fácil de leer y seguir. Cada capítulo está organizado en secciones que son fáciles de seguir, y los capítulos también están conectados de manera coherente para crear una historia unificada.
Mi único problema con el libro es que, aunque hace algunas referencias a la neurociencia y la psicología modernas, no profundiza lo suficiente en estas áreas. Me habría gustado ver una discusión más amplia sobre cómo la atención plena y la meditación realmente cambian nuestros cerebros y tienen un impacto en nuestra salud mental y bienestar.
En general, "El poder del aquí y ahora" es un libro excelente que recomendaría a cualquiera que busque una introducción clara y accesible al concepto de la atención plena. Los autores ofrecen una gran cantidad de consejos prácticos que cualquiera puede seguir para mejorar su calidad de vida y encontrar más paz y felicidad en su día a día.
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