El segundo cerebro epub

El autor/a del libro es:

Miguel Ángel Almodóvar

Resumen del libro:

Descubre cómo la relación entre nuestra microbiota intestinal y nuestro cerebro es primordial en el funcionamiento de nuestro cuerpo y tiene una influencia determinante en nuestra salud.En El segundo cerebro, Miguel Ángel Almodóvar explica los descubrimientos científicos acerca del papel que desempeña el estómago y nuestra microbiota en relación a nuestra salud física y mental, y nos desvela las claves para lograr sentirnos mejor mediante una dieta equilibrada.En 2011 James Greenblatt concluía que existen más neuronas en el tracto digestivo que en cualquier otro lugar además del cerebro, y consiguió recopilar evidencias sobre la influencia directa que la microbiota, nuestras bacterias intestinales, tenía en la química del cerebro y nuestras emociones, así como en nuestro sistema inmunitario. Se constató que el estómago no está subordinado el cerebro, sino que el cerebro reacciona a los intestinos.Esta nueva edición actualizada y ampliada viene a corroborar con las más recientes investigaciones científicas esos primeros descubrimientos del doctor Greenblatt sobre el papel del estómago y la microbiota en nuestra salud física y mental, y explica además la posible conexión entre nuestra microbiota y un mayor riesgo de padecer la enfermedad de COVID.Por último, nos desvela las claves para mejorar nuestra salud mediante una dieta equilibrada y ofrece siete menús elaborados por diversos chefs.

• Título del libro: El segundo cerebro
• Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
• ISBN: 9788449330773
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de El segundo cerebro

Miguel Ángel Almodóvar

El Segundo Cerebro

Análisis del Libro de Miguel Ángel Almodóvar

El Segundo Cerebro es un libro del periodista y divulgador científico Miguel Ángel Almodóvar que explora la complejidad del sistema nervioso entérico, también conocido como el “segundo cerebro”. En este libro, Almodóvar nos introduce a un mundo de descubrimientos sorprendentes e importantes implicancias para nuestra salud y bienestar.

Resumen del Libro

En el libro, Almodóvar nos informa sobre el sistema nervioso entérico (SNE), un conjunto de neuronas y células gliales que se encuentran en el tracto gastrointestinal y participan en la regulación de la digestión y la comunicación con el cerebro central. El autor describe cómo estas células del SNE se relacionan con la inmunidad, inflamación, depresión, y otros procesos corporales y emocionales.

A lo largo de las páginas del libro, Almodóvar explica cómo influyen los distintos tipos de alimentos y sus componentes sobre la salud intestinal, el bienestar mental, entre otros temas. El libro también se enfoca en enfermedades como la enfermedad de Crohn, la diabetes tipo 1, la esquizofrenia, y otras condiciones relacionadas con el SNE. En cada sección, Almodóvar profundiza en los diferentes aspectos del SNE y sus procesos de función y disfunción.

Opinión Personal

El Segundo Cerebro es un libro altamente informativo que trata un tema fundamental para nuestra salud. La información presentada en el libro es completa y abarcadora, con un lenguaje comprensible y adecuado para todos los lectores, incluso aquellos que no estén familiarizados con los términos científicos.

En mi opinión, la contribución más importante de este libro es que nos muestra cómo nuestro bienestar gastrointestinal está intrínsecamente relacionado con nuestra salud mental. Además, nos presenta investigaciones que muestran cómo nuestra dieta y estilo de vida afectan no solo nuestra salud del sistema entérico, sino también nuestra salud emocional y cognitiva.

Conclusión

El Segundo Cerebro es un libro que todos deberíamos leer para entender mejor nuestro cuerpo y nuestra mente, y para tomar decisiones más informadas sobre nuestra dieta y estilo de vida. Almodóvar presenta información relevante y accesible de manera clara y precisa. Sin duda, es una gran adición a la literatura científica.

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