Encuentra tu persona vitamina epub

El autor/a del libro es:

Marián Rojas Estapé

Resumen del libro:

 ¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay algo bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?Estamos diseñados para vivir en familia y en sociedad, relacionarnos y querernos. Nuestra felicidad va a depender en gran medida de la capacidad que tengamos para mantener buenas relaciones con aquellos que nos rodean. Muchos, hoy en día, arrastramos heridas emocionales que nos impiden conectar de forma sana con el entorno. Encuentra tu persona vitamina te ayudará a comprender el vínculo con tus padres, tus hijos, tu pareja, tus amigos y tus compañeros de trabajo a la vez que entiendes tu historia emocional. Porque cuando uno se comprende, se siente aliviado.La doctora Marian Rojas Estapé te acerca al apego, a la infancia y al amor desde un punto de vista científico, psicológico y humano, y te habla de una hormona fundamental, la oxitocina.Un libro que te impulsa a encontrar personas vitamina, aquellas que sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello mejoran tu sistema inmune. 

• Título del libro: Encuentra tu persona vitamina
• Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
• ISBN: 9788467062694
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Encuentra tu persona vitamina

Marián Rojas Estapé

Análisis del libro "Encuentra tu persona vitamina" de Marián Rojas Estapé

Introducción

El libro "Encuentra tu persona vitamina" de Marián Rojas Estapé es una obra que aborda el tema de la felicidad a través del análisis de las diferentes vitaminas emocionales que necesitamos para alcanzarla. La autora es psiquiatra y miembro del Instituto de Neuropsiquiatría y Adicciones del Hospital del Mar en Barcelona, lo que le otorga una gran autoridad en la materia.

Resumen del contenido

El libro se divide en diez capítulos, cada uno dedicado a una vitamina emocional específica. A lo largo de la obra, la autora explica detalladamente qué son estas vitaminas emocionales y cómo podemos obtenerlas para mejorar nuestra calidad de vida.

En el primer capítulo, la autora introduce el concepto de las vitaminas emocionales y defiende la idea de que todas son necesarias para alcanzar la felicidad. En los siguientes capítulos, se profundiza en cada una de las vitaminas emocionales:

- La vitamina D, relacionada con la falta de luz y cómo afecta a nuestro estado de ánimo.
- La vitamina O, que hace referencia a la importancia de tener relaciones sociales satisfactorias.
- La vitamina A, que trata sobre la autoestima y la capacidad para aceptar nuestras emociones.
- La vitamina K, que se refiere a la capacidad para adaptarnos a los cambios y superar las crisis.
- La vitamina E, asociada a la empatía y la capacidad de ponerse en el lugar del otro.
- La vitamina S, relacionada con el sentido del humor y la capacidad para relativizar los problemas.
- La vitamina C, referida a la capacidad para perdonar y liberarse de resentimientos.
- La vitamina H, que trata sobre la capacidad de establecer objetivos y alcanzarlos.
- La vitamina B, que se refiere a la importancia de cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente mediante una alimentación equilibrada, el ejercicio físico y el descanso adecuado.

En el último capítulo, la autora concluye que todas las vitaminas emocionales son necesarias para alcanzar la felicidad y que debemos trabajar en todas ellas para lograr nuestro bienestar emocional.

Análisis crítico

El libro "Encuentra tu persona vitamina" de Marián Rojas Estapé es una obra muy completa y bien estructurada que aborda de manera clara y concisa el tema de la felicidad y las vitaminas emocionales. La autora utiliza un lenguaje accesible y cotidiano que facilita la comprensión del contenido por parte del lector.

Una de las mayores fortalezas del libro es la gran cantidad de ejemplos y casos concretos que se exponen a lo largo de la obra. Estos casos permiten al lector identificarse con situaciones de la vida real y comprender mejor los conceptos teóricos que se explican.

Otra de las fortalezas del libro es que la autora no se limita a exponer las diferentes vitaminas emocionales, sino que también ofrece herramientas prácticas para obtenerlas. Estas herramientas van desde la meditación y el ejercicio físico hasta el aprendizaje de habilidades sociales y emocionales.

Por otro lado, la autora se apoya en diversas investigaciones y estudios científicos para respaldar sus afirmaciones, lo que otorga al libro un gran rigor y credibilidad.

En cuanto a las debilidades del libro, destaca que en ocasiones la exposición de los conceptos teóricos puede resultar algo repetitiva, lo que puede hacer que algunos capítulos se vuelvan un poco monótonos.

Conclusión

En definitiva, "Encuentra tu persona vitamina" de Marián Rojas Estapé es un libro altamente recomendable para todas aquellas personas que deseen mejorar su calidad de vida y alcanzar la felicidad. La obra ofrece un enfoque completo y científicamente respaldado del tema de las vitaminas emocionales, y proporciona herramientas prácticas para obtenerlas.

También se ha buscado:
descargar Encuentra tu persona vitamina completo, Encuentra tu persona vitamina pdf sin registro, bajar Encuentra tu persona vitamina epub en español, Encuentra tu persona vitamina pdf

¿CÓMO DESCARGAR ESTE LIBRO?

1. 📕Registrate gratis AQUÍ

2. 📕Lee todos los libros que quieras ilimitadamente

3. 📕Disfruta de tu membresía el tiempo que necesites

Registrate AQUÍ