Descargar Entiende tu mente de Mónica González Luis Muiño Manuel Cebrián Molo Cebrián [PDF]

Entiende tu mente epub

El autor/a del libro es:

Mónica González

Luis Muiño

Manuel Cebrián

Molo Cebrián

Resumen del libro:

¿Qué es el amor y cómo afecta a nuestro cuerpo y nuestra mente? ¿Cómo podemos gestionar el estrés? ¿Y la incertidumbre? ¿Podemos ser más asertivos en nuestra comunicación con los demás? ¿Cómo salimos de una relación tóxica? ¿Cómo podemos dejar de anticiparnos en negativo? El primer libro de Entiende tu mente, el podcast más escuchado en español. Si te fijas en la portada de este libro, verás una cabeza con una llave que cuando gira hace clic. Tú eres quien decide qué hacer con ese clic, con esa frase que puede que te llame la atención en alguna de estas páginas. El mérito de tu progreso es tuyo. Aquí, simplemente, tienes unos aliados que disfrutarán mucho acompañándote en tu crecimiento personal y compartiendo reflexiones que tal vez -¡ojalá!- muevan esa llavecita que llevas en el cogote. Queremos animarte a que lo leas con la idea de que tienes en tu cartera el carné de nuestro club: el de las personas imperfectas. El club de la aceptación, donde aprendemos a querernos tal y como somos. Si te animas a entenderte mejor y a aceptar que eres una persona normal y del montón (no te imaginas la paz que da), lee este libro. Tenemos muchas esperanzas de que te proporcione, al menos, algunas ideas que prendan chispas y te permitan vislumbrar una forma distinta de salir de los líos mentales en los que andas atrapado. Nos gustaría que este libro te sirviera no solo para entender tu mente sino, también, para encender tu mente. El primer libro de Entiende tu mente, el pódcast más escuchado en español y número uno en psicología, es un camino de autodescubrimiento para aprender a vivir en el presente y a hablar más con nosotros mismos.
  • Título del libro: Entiende tu mente
  • Categoría / Temática: Psicología
  • ISBN: 9788403523449
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Entiende tu mente


Mónica González

Luis Muiño

Manuel Cebrián

Molo Cebrián

de calidad para facilitar la lectura al lector.

Análisis de Entiende tu mente de Mónica González, Luis Muiño, Manuel Cebrián y Molo Cebrián

Introducción

Entiende tu mente es un libro que invita a reflexionar sobre nuestra forma de pensar y sentir, y cómo podemos trabajar en nuestra mente para alcanzar el bienestar emocional que todos deseamos. Escrito por un equipo de expertos en la materia, Mónica González, Luis Muiño, Manuel Cebrián y Molo Cebrián, este libro es una guía para aquellas personas que quieren conocerse mejor a sí mismas y mejorar su calidad de vida.

Desarrollo

El libro está dividido en tres partes. La primera parte es una introducción a la importancia de entender nuestra mente y cómo esta funciona. En esta sección se habla de la diferencia entre el modo automático y el modo consciente de pensar, cómo influyen nuestras emociones en la toma de decisiones, y la importancia de la atención plena para el bienestar emocional.

La segunda parte del libro es una guía práctica para aprender a utilizar diversas herramientas que nos ayuden a comprender y trabajar en nuestra mente. Se habla de la medicación, la terapia cognitivo-conductual, la meditación y la visualización creativa, entre otras técnicas. Cada una de estas herramientas se explica detalladamente y se ofrecen consejos para su correcta aplicación.

La tercera parte del libro está dedicada a la práctica de la atención plena o mindfulness. Se explica qué es la atención plena, su relación con la meditación, cómo practicarla en la vida cotidiana, y las diversas aplicaciones que tiene en la vida diaria.

El libro también contiene varios ejercicios prácticos para la aplicación de las técnicas explicadas, así como historias y testimonios de personas que han aplicado estas herramientas en su vida y han logrado mejorar su bienestar emocional.

Conclusiones

Entiende tu mente es un libro práctico y accesible que ofrece herramientas útiles para trabajar en nuestra mente y alcanzar el bienestar emocional que todos deseamos. La combinación de diferentes perspectivas de los autores permite que el libro sea completo y profundo en su análisis, a la vez que fácil de comprender para cualquier persona que quiera trabajar en su bienestar emocional.

El libro ofrece una guía práctica y concisa para la aplicación de las técnicas explicadas, lo que lo convierte en una lectura imprescindible para cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida. Recomendado para cualquier persona que quiera aprender a entender y trabajar en su mente para alcanzar su bienestar emocional.

Lista

-Introducción
-Desarrollo
-Conclusión

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