Descargar Entiende tu mente de Mónica González Luis Muiño Manuel Cebrián Molo Cebrián [PDF]
Entiende tu mente epub
El autor/a del libro es:
Mónica González
Luis Muiño
Manuel Cebrián
Molo Cebrián
Resumen del libro:
- Título del libro: Entiende tu mente
- Categoría / Temática: Psicología
- ISBN: 9788403523449
- Idioma: Español
- Formatos: pdf, epub, mobi, kindle
Análisis de Entiende tu mente
Mónica González
Luis Muiño
Manuel Cebrián
Molo Cebrián
de calidad para facilitar la lectura al lector.
Análisis de Entiende tu mente de Mónica González, Luis Muiño, Manuel Cebrián y Molo Cebrián
Introducción
Entiende tu mente es un libro que invita a reflexionar sobre nuestra forma de pensar y sentir, y cómo podemos trabajar en nuestra mente para alcanzar el bienestar emocional que todos deseamos. Escrito por un equipo de expertos en la materia, Mónica González, Luis Muiño, Manuel Cebrián y Molo Cebrián, este libro es una guía para aquellas personas que quieren conocerse mejor a sí mismas y mejorar su calidad de vida.
Desarrollo
El libro está dividido en tres partes. La primera parte es una introducción a la importancia de entender nuestra mente y cómo esta funciona. En esta sección se habla de la diferencia entre el modo automático y el modo consciente de pensar, cómo influyen nuestras emociones en la toma de decisiones, y la importancia de la atención plena para el bienestar emocional.
La segunda parte del libro es una guía práctica para aprender a utilizar diversas herramientas que nos ayuden a comprender y trabajar en nuestra mente. Se habla de la medicación, la terapia cognitivo-conductual, la meditación y la visualización creativa, entre otras técnicas. Cada una de estas herramientas se explica detalladamente y se ofrecen consejos para su correcta aplicación.
La tercera parte del libro está dedicada a la práctica de la atención plena o mindfulness. Se explica qué es la atención plena, su relación con la meditación, cómo practicarla en la vida cotidiana, y las diversas aplicaciones que tiene en la vida diaria.
El libro también contiene varios ejercicios prácticos para la aplicación de las técnicas explicadas, así como historias y testimonios de personas que han aplicado estas herramientas en su vida y han logrado mejorar su bienestar emocional.
Conclusiones
Entiende tu mente es un libro práctico y accesible que ofrece herramientas útiles para trabajar en nuestra mente y alcanzar el bienestar emocional que todos deseamos. La combinación de diferentes perspectivas de los autores permite que el libro sea completo y profundo en su análisis, a la vez que fácil de comprender para cualquier persona que quiera trabajar en su bienestar emocional.
El libro ofrece una guía práctica y concisa para la aplicación de las técnicas explicadas, lo que lo convierte en una lectura imprescindible para cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida. Recomendado para cualquier persona que quiera aprender a entender y trabajar en su mente para alcanzar su bienestar emocional.
Lista
-Introducción
-Desarrollo
-Conclusión
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