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Escritura meditativa epub

El autor/a del libro es:

Nora Osnajanski

Resumen del libro:

Este libro despliega herramientas versátiles. Proporciona diversos cuestionarios para despertar los recuerdos, ejercicios de escritura creativa, y admite sueños, fotos, cartas, textos elaborados, intuiciones, confesiones, dibujos, citas. Pero a la hora de escribir, la clave es habitar un territorio libre de juicio previo y de nociones acerca de lo que está bien o mal y animarse. Imposible negar que todos quisiéramos evitar el sufrimiento. Sin embargo, en tanto estemos vivos, en distintos momentos nos veremos cara a cara con el dolor. Dicen los budistas que una cosa es el dolor inevitable (ocasionado, por ejemplo, por la muerte de un ser querido) y otra el sufrimiento inútil, que nos deja inmovilizados en viejas historias, o nos resta energía tratando de alcanzar ideales incumplibles. Una forma productiva de entender ese sufrimiento inútil es darse cuenta de hasta qué punto permanecemos atrapados en guiones de vida y sistemas de creencias que hieren... y aburren. De todo esto y mucho más tratan los relatos de vida y la escritura meditativa. Escribir las vivencias, las alegrías y los temores. Escribir desde la sombra, el amor y el dolor. Escribir desde el cuerpo y el silencio. Escribir para encontrarnos a nosotros mismos desde nuestras verdades más profundas, que son las únicas a las que podemos tener un acceso con sentido...
  • Título del libro: Escritura meditativa
  • Categoría / Temática: Espiritualidad
  • ISBN: 9789501511987
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Escritura meditativa


Nora Osnajanski

Escritura meditativa de Nora Osnajanski

Escritura meditativa es un libro de la autora Nora Osnajanski que nos invita a explorar la escritura como una herramienta para conectarnos con nuestra mente, cuerpo y espíritu a través de ejercicios meditativos.

El propósito del libro

El propósito de este libro es ayudarnos a encontrar un espacio interior de paz y armonía, a través de la práctica de la escritura meditativa. Según la autora, esta práctica nos permite conectarnos con nuestro ser más profundo, clarificar nuestra mente y emociones, y descubrir nuevos aspectos de nosotros mismos.

La estructura del libro

El libro está estructurado en tres partes, cada una de ellas con un enfoque diferente:

  1. La primera parte se centra en la introducción a la escritura meditativa, sus beneficios y su relación con la meditación.
  2. La segunda parte está dedicada a los ejercicios prácticos de escritura meditativa, donde encontramos diferentes ejercicios, técnicas y consejos para practicarla de manera efectiva.
  3. La tercera parte presenta casos de estudio, donde la autora describe cómo la escritura meditativa ha sido útil para algunas personas en el camino hacia su bienestar personal y espiritual.

Los recursos y herramientas presentes en el libro

Escritura meditativa nos presenta diferentes herramientas para la práctica de la escritura meditativa:

  • Una lista de ejercicios: El libro nos presenta una lista amplia de ejercicios para la escritura meditativa que van desde ejercicios sencillos para principiantes hasta ejercicios más profundos y complejos.
  • Ejemplos prácticos: La autora nos muestra ejemplos prácticos de cómo aplicar la escritura meditativa en nuestra vida cotidiana, lo que hace que sea más fácil de entender y aplicar.
  • La teoría: La teoría presentada en este libro se basa en la idea de que la escritura y la meditación son dos prácticas que pueden complementarse y mejorar mutuamente.
  • La orientación práctica: Escritura meditativa nos proporciona orientación práctica para aquellos momentos en que nuestra mente se bloquea o cuando no podemos encontrar las palabras adecuadas.

¿A quién está dirigido?

Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en explorar la escritura meditativa como una herramienta para conectar con su bienestar personal y espiritual. Es especialmente útil para aquellos que buscan una técnica para reconectar con ellos mismos en épocas de estrés, ansiedad o incertidumbre.

Conclusiones

En conclusión, Escritura meditativa es un libro completo y práctico que nos invita a explorar la escritura meditativa como una herramienta valiosa para conectarnos con nosotros mismos. La autora nos presenta ejercicios efectivos y claros que nos permiten experimentar cómo la escritura puede ser una herramienta valiosa para nuestra salud emocional y espiritual.

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