Descargar Ganar con la cabeza. Una guía completa de entrenamiento mental para el fútbol de Rafi Srebro Joaquín Dosil [PDF]

Ganar con la cabeza. Una guía completa de entrenamiento mental para el fútbol epub

El autor/a del libro es:

Rafi Srebro

Joaquín Dosil

Resumen del libro:

En el fútbol como en cualquier otro deporte se necesita más que talento para triunfar. Se necesita la capacidad mental para poder desarrollar el mejor juego en los partidos más importantes. Un jugador mentalmente fuerte sabe cómo entrar en cada partido y en cada competición con el nivel de motivación más adecuado a su máxima habilidad, y sabe cómo mantener y dosificar esa motivación durante todo el partido. Los autores presentan los factores mentales que están presentes en el fútbol, analizan su influencia y explican cómo entrenarlos para llegar a dominarlos. La preparación mental incluye: la relajación, la visualización, el control de pensamientos, la planificación y el análisis. También se desarrolla un programa semanal de entrenamiento mental. Este libro está dirigido tanto a futbolistas como a entrenadores de cualquier nivel y edad, y a todo aquel que ame el fútbol o esté implicado de alguna manera en él: comentaristas, árbitros, periodistas, aficionados, etc.

• Título del libro: Ganar con la cabeza. Una guía completa de entrenamiento mental para el fútbol
• Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
• ISBN:
  9788499101170
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Ganar con la cabeza. Una guía completa de entrenamiento mental para el fútbol

Rafi Srebro

Joaquín Dosil

Título: Ganar con la cabeza. Una guía completa de entrenamiento mental para el fútbol.
Autor: Rafi Srebro y Joaquín Dosil.

Introducción:
Ganar con la cabeza es un libro que se enfoca en el entrenamiento mental que requiere el fútbol, de acuerdo con los autores, para lograr un mejor rendimiento de los jugadores. En su contenido, se puede encontrar una gran cantidad de herramientas y técnicas que pueden ser aplicadas en el campo de juego, aunque también pueden ser utilizadas fuera de él.

Capítulo 1: ¿Qué es el entrenamiento mental?
En este primer capítulo, los autores se enfocan en definir el entrenamiento mental, explicando cómo esta práctica se enfoca en mejorar las habilidades cognitivas de los jugadores, como la atención, la concentración, la memoria, el razonamiento y la toma de decisiones. Además, se comenta como el entrenamiento mental no sólo ayuda a mejorar la actuación de los jugadores en el campo de juego, sino también a su salud mental y emocional.

Capítulo 2: La preparación mental
En este capítulo, se explica la importancia de la preparación mental antes de un partido de fútbol. Los autores describen técnicas tales como la meditación y la visualización para ayudar a los jugadores a enfocarse, a relajarse y a concentrarse en el juego que tienen por delante. Se describen además, los procesos de respiración, relajación y concentración como herramientas fundamentales para una adecuada preparación mental.

Capítulo 3: El control emocional
En este capítulo, los autores analizan la relación que existe entre las emociones y el rendimiento en el campo de juego, explicando cómo las emociones pueden afectar la toma de decisiones y la ejecución de acciones específicas. Además, se describen técnicas que pueden utilizarse para controlar las emociones, tales como la toma de conciencia emocional y la regulación emocional consciente.

Capítulo 4: La motivación y la actitud
En este capítulo, los autores describen la importancia de la motivación y la actitud en el rendimiento de los jugadores. Se describen técnicas para mejorar la motivación, tales como la fijación de objetivos y la autoevaluación. También se explica cómo la actitud de los jugadores puede afectar su rendimiento, y se mencionan técnicas para mejorarla, tales como la autoestima, el optimismo y la resiliencia.

Capítulo 5: La concentración y la atención
En este capítulo, los autores se enfocan en la importancia de la concentración y la atención en el rendimiento de los jugadores. Se describen técnicas para mejorar la atención, tales como el refuerzo de la atención, la reducción del ruido distractor, y el entrenamiento en la toma de decisiones.

Capítulo 6: La comunicación
En este capítulo, los autores describen la importancia de la comunicación en el rendimiento de los jugadores. Ellos desglosan la comunicación en tres aspectos: la comunicación verbal, la comunicación no verbal y la comunicación interna, y explican cómo cada uno de estos aspectos puede afectar el rendimiento de los jugadores. Los autores describen técnicas para mejorar la comunicación, tales como el uso de señales en el campo, el aprendizaje de nuevos idiomas y el uso de técnicas de relajación y meditación.

Capítulo 7: El entrenamiento mental en acción
En este capítulo, los autores se enfocan en la aplicación práctica del entrenamiento mental en el campo de juego. Ellos describen cómo el entrenamiento mental puede ser utilizado en una variedad de situaciones fútbolísticas, cómo el entrenamiento puede ser individualizado y cómo puede ser aplicado de manera grupal o en equipo.

Conclusión:
En conclusión, Ganar con la cabeza es un libro que ofrece herramientas, técnicas y estrategias valiosas para ayudar a los jugadores de fútbol a mejorar su rendimiento a través del entrenamiento mental. Los autores explican por qué el entrenamiento mental es importante en el fútbol, y cómo puede ser aplicado a situaciones específicas en el campo de juego, para mejorar el desempeño de los futbolistas. Este libro es adecuado no sólo para los jugadores de fútbol, sino también para entrenadores, preparadores físicos y cualquier persona interesada en conocer más acerca del entrenamiento mental aplicado al fútbol.

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