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Hábitos atómicos (Edición española) epub

El autor/a del libro es:

James Clear

Resumen del libro:

MÁS DE 100.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN ESPAÑA.Sumamente práctico y útil. MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rdaPaso a paso, cambiará tu rutina. Financial TimesA menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica.Clear llama a estas decisiones "hábitos atómicos": tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.De mis libros favoritos de todos los tiempos. ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington PostUn discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor. IMA SANCHÍS, La Vanguardia Te harás fan. CECILIA MÚZQUIZ, directora de CosmopolitanDemuestra que cualquier meta está al alcance de la mano, siempre y cuando empecemos desde lo más simple. ABC BienestarProfundiza en todos aquellos aspectos necesarios para llevar una vida ordenada, productiva y orientada a disfrutar de los procesos, no solo de los resultados.Xataka
  • Título del libro: Hábitos atómicos (Edición española)
  • Categoría / Temática: Textos Educativos
  • ISBN: 9788418118098
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Hábitos atómicos (Edición española)


James Clear

Hábitos atómicos: Cómo los pequeños cambios pueden transformar tu vida

Introducción

Hábitos atómicos es un libro escrito por James Clear, quien es un experto en temas relacionados al mejoramiento personal y empresarial. En este libro, Clear se enfoca en cómo los pequeños cambios pueden tener un impacto significativo en nuestras vidas a largo plazo. Él argumenta que para lograr un cambio duradero, necesitamos enfocarnos en cambiar nuestros hábitos diarios y, en particular, en hacer pequeños ajustes a través de lo que él llama "hábitos atómicos".

Resumen del libro

El libro está dividido en tres partes principales: los hábitos atómicos, los hábitats y los hábitos sociales. En la primera parte, Clear presenta la idea de los hábitos atómicos: pequeñas acciones que se pueden tomar para lograr un cambio positivo en nuestras vidas. Propone que los hábitos atómicos deben cumplir con cuatro leyes: ser obvio, atractivo, fácil y satisfactorio.

En la segunda parte, se centra en cómo nuestro entorno puede influir en nuestros hábitos diarios. Presenta la idea de que nuestro entorno es un hábitat que puede facilitar o dificultar la formación de hábitos atómicos. Además, propone cómo podemos diseñar nuestro entorno para crear hábitos más efectivos.

En la tercera parte, se enfoca en cómo la influencia social puede afectar nuestra capacidad para formar hábitos. Clear argumenta que los grupos sociales pueden ser poderosos catalizadores para cambios positivos de hábitos. También explica cómo podemos encontrar grupos sociales que apoyen nuestros hábitos atómicos.

Crítica

En mi opinión, Hábitos atómicos es un libro bien escrito y fácil de seguir. La idea principal de los hábitos atómicos es simple y efectiva. Además, las cuatro leyes que debe cumplir un hábito atómico son fáciles de recordar y aplicar.

El libro no sólo da consejos prácticos para la formación de hábitos, sino que también proporciona valiosos ejemplos y estudios de caso relevantes. Además, la estructura del libro es fácil de seguir, lo que hace que sea una lectura rápida y agradable.

Una crítica que se podría hacer es que el libro a veces se siente repetitivo, ya que las mismas ideas son presentadas varias veces en diferentes capítulos. Sin embargo, esto no afecta significativamente la calidad del libro.

Conclusión

En resumen, Hábitos atómicos es una lectura valiosa para cualquiera que busque mejorar su vida y formar hábitos saludables. La idea central de los hábitos atómicos y las cuatro leyes fáciles de recordar son una herramienta poderosa para el cambio. Además, el libro está lleno de consejos prácticos y ejemplos que lo hacen fácil de seguir y aplicar en la vida real. En general, recomendaría este libro a cualquiera que esté buscando mejorar su vida a través de hábitos saludables y duraderos.

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