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La cara positiva de las emociones negativas. E-book epub

El autor/a del libro es:

Isabel Sales Garcia

Resumen del libro:

¿Te gustaría ser una persona más alegre pero no lo consigues? ¿Tus enfados podrían hacerte perder el control?¿Necesitas tomar decisiones pero te paralizan los miedos? En la era de la psicología positiva, parece que debamos ocultar las emociones negativas, pero estas forman parte del ser humano y nos ofrecen un camino seguro a la felicidad si sabemos entender su mensaje.En esta guía práctica Isabel Sales nos invita a explorar las cuatro emociones negativas básicas (tristeza, miedo, ira y asco) y nos ofrece una serie de herramientas para gestionarlas y utilizarlas a nuestro favor. Un libro que parte de las investigaciones y de la experiencia de la autora y que nos ofrece una visión novedosa y profundamente inspiradora.
  • Título del libro: La cara positiva de las emociones negativas. E-book
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788417208875
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de La cara positiva de las emociones negativas. E-book


Isabel Sales Garcia

Introducción:

La obra de Isabel Sales García "La cara positiva de las emociones negativas" es un e-book que aborda los conceptos de las emociones y cómo estas nos afectan en nuestra vida diaria. Este libro resulta de gran interés para cualquier persona que esté interesada en el desarrollo personal y espiritual, y cómo las emociones pueden ser utilizadas de manera positiva para alcanzar nuestros objetivos.

Emociones:

Las emociones son reacciones psicológicas y fisiológicas a los estímulos externos e internos que ocurren en nuestra vida. A menudo, nos percibimos a nosotros mismos como víctimas de nuestras emociones, pero Isabel Sales García propone un cambio de perspectiva: usar nuestras emociones para ser más eficaces y resilientes ante la adversidad.

Emociones negativas:

Es normal sentir emociones negativas en respuesta a situaciones difíciles, pero en lugar de luchar contra ellas, podemos aprender a gestionarlas de manera saludable. Las emociones negativas no son necesariamente malas, sino que nos brindan la oportunidad de aprender y crecer como individuos, siempre y cuando nos permitamos experimentarlas de manera adecuada.

Gestión emocional:

La gestión emocional es un concepto crucial en este libro. Isabel Sales García propone diversas técnicas para ayudar a las personas a gestionar sus emociones. Estas incluyen la meditación, la visualización, la práctica del perdón y la gratitud, entre otras técnicas. La autora también ofrece técnicas para prevenir las emociones negativas antes de que se manifiesten plenamente.

Vivir plenamente:

La obra de Isabel Sales García también explora cómo las emociones pueden ser utilizadas para vivir de manera plena y significativa. Las emociones nos ayudan a conectarnos con quienes somos y lo que queremos, lo que nos permite abrazar la vida con pasión y propósito.

Conclusión:

En términos generales, "La cara positiva de las emociones negativas" es un libro muy útil para cualquier persona interesada en la gestión emocional y el desarrollo personal. Las técnicas propuestas por Isabel Sales García son prácticas y fáciles de aplicar, lo que permite a cualquier lector obtener un beneficio inmediato. La obra también ofrece una visión positiva y esperanzadora de las emociones negativas, invitándonos a ver cada experiencia como una oportunidad para crecer y prosperar.

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