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La increíble conexión intestino cerebro epub

El autor/a del libro es:

Camila Rowlands

Resumen del libro:

Todos asumimos como evidente la relación entre estados emocionales alterados y el malestar intestinal -mariposas en la tripa, nudo en el estómago...-, lo que no es tan evidente es la misma relación pero en sentido opuesto. Hoy diversos estudios científicos documentan cómo el equilibrio bacteriano de nuestras entrañas modula en gran parte el comportamiento, los estados de ánimo y las capacidades cognitivas. Nunca antes se había visto con tanta claridad la enorme verdad que encierra el aforismo -somos lo que comemos-. Porque nunca antes se había visto tan meridianamente que el miedo, la ira, el amor, la felicidad, la serenidad (en definitiva, lo que somos, lo que vivimos) son asunto de las vísceras, y que, quizás, en ellas habite y se exprese el esquivo subconsciente. Lo que se expone en este libro es una mera introducción. Una invitación, más bien. Mucho de lo que se cuenta parece ciencia-ficción, pero no lo es en absoluto.Camila Rowlands nos ofrece, con su habitual estilo ameno y accesible, unas cuantas evidencias sorprendentes y nos invita a cruzar el umbral de la fascinante puerta que algunos visionarios han entreabierto: la increíble conexión intestino-cerebro y el alentador avance que el descubrimiento de dicha conexión puede suponer en la batalla contra las enfermedades psiquiátricas y neurológicas más complejas. Prepárate para el asombro.
  • Título del libro: La increíble conexión intestino cerebro
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788417030964
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de La increíble conexión intestino cerebro


Camila Rowlands

La increíble conexión intestino cerebro

El libro La increíble conexión intestino cerebro de la autora Camila Rowlands es un texto que analiza a fondo cómo el intestino y el cerebro están directamente conectados. Se adentra en todos los aspectos sobre cómo esta conexión afecta no solo nuestra salud física, sino también nuestra salud mental.

El papel del microbioma intestinal

El microbioma intestinal es una comunidad de microorganismos que habita en nuestro intestino y que es vital para nuestra salud. El libro trata extensamente sobre cómo la salud del microbioma está directamente relacionada con nuestra salud en general.

Rowlands explora cómo la ingesta de alimentos procesados, la falta de ejercicio, y el abuso de antibióticos, pueden afectar negativamente nuestro microbioma. También señala la importancia de una dieta equilibrada y la ingesta de probióticos y prebióticos para mantener nuestro microbioma sano.

La conexión intestino-cerebro y la salud mental

El libro también explora cómo la conexión entre el intestino y el cerebro puede influir en nuestra salud mental. Rowlands explica cómo los microorganismos en nuestro intestino pueden producir neurotransmisores que afectan nuestro estado de ánimo y cómo una mala salud del microbioma puede estar relacionada con la depresión y la ansiedad.

Los estudios han demostrado que la salud intestinal también puede estar relacionada con la enfermedad de Alzheimer y la esquizofrenia. Rowlands proporciona investigaciones detalladas que respaldan estos hallazgos y argumenta que la salud intestinal puede ser clave en el tratamiento de estas enfermedades.

Conclusiones

En resumen, La increíble conexión intestino cerebro es un libro que proporciona información valiosa sobre cómo la conexión entre el intestino y el cerebro es clave para nuestra salud en general. Rowlands proporciona investigaciones y estadísticas para respaldar sus argumentos y ofrece consejos para mantener un microbioma intestinal saludable y cómo eso puede tener un impacto positivo en nuestra salud física y mental.

  • La conexión intestino-cerebro es un tema clave en el bienestar general.
  • El microbioma intestinal es vital para nuestra salud y está directamente relacionado con nuestro estado de ánimo.
  • Una dieta equilibrada y la ingesta de probióticos y prebióticos pueden ayudar a mantener el microbioma sano.
  • La salud intestinal puede estar relacionada con una variedad de enfermedades mentales y físicas.

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