Descargar La verdad sobre el colesterol de Jonny Bowden Stephen Sinatra [PDF]

La verdad sobre el colesterol epub

El autor/a del libro es:

Jonny Bowden

Stephen Sinatra

Resumen del libro:

Nos lo han repetido hasta la saciedad: el colesterol es el principal enemigo de nuestro corazón. Entonces, ¿por qué una de cada dos personas que ingresan en el hospital por un infarto de miocardio presenta niveles normales de colesterol?Basándose en las más recientes investigaciones, los doctores Jonny Bowden y Stephen Sinatra sostienen que la molécula del colesterol guarda poca relación con los problemas cardiovasculares. El mito del colesterol, denuncian en una obra tan rigurosa como bien documentada, ha sido alimentado por la industria farmacéutica, que ingresa miles de millones al año gracias a las estatinas, los medicamentos que se recetan a pacientes con el colesterol alto. Sin embargo, los verdaderos enemigos del corazón son la inflamación, la oxidación, el azúcar y el estrés.Un libro imprescindible para todos aquellos que se toman su salud en serio, profusamente elogiado por los profesionales, que incluye un plan de emergencia para proteger el sistema cardiovascular a través de nuestro mejor aliado: la alimentación.
  • Título del libro: La verdad sobre el colesterol
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788499446561
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de La verdad sobre el colesterol


Jonny Bowden

Stephen Sinatra

Análisis del libro "La verdad sobre el colesterol"

Introducción

El colesterol suele ser un tema bastante confuso para muchas personas, especialmente por la gran cantidad de información disponible en internet. Jonny Bowden y Stephen Sinatra, en su libro "La verdad sobre el colesterol", buscan brindar información precisa y confiable sobre este tema tan importante para la salud.

Contenido

El libro se divide en varios capítulos que abordan diferentes aspectos relacionados con el colesterol y su impacto en la salud. A continuación, se detallan algunos de los temas más destacados:

Capítulo 1: ¿Qué es el colesterol?

En este capítulo, los autores explican qué es el colesterol y por qué es necesario para nuestro organismo. También hablan sobre los diferentes tipos de colesterol, incluyendo el LDL (conocido como "colesterol malo") y el HDL (conocido como "colesterol bueno").

Capítulo 2: Mitos y verdades sobre el colesterol

Uno de los aspectos más interesantes del libro es que los autores se encargan de desmontar algunos de los mitos más comunes sobre el colesterol. Por ejemplo, se explica que no todos los alimentos que contienen colesterol son perjudiciales para la salud, y que la cantidad de colesterol en la dieta no es necesariamente determinante en los niveles de colesterol en sangre.

Capítulo 5: Alimentos que reducen el colesterol

En este capítulo, los autores brindan información sobre los alimentos que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre. Algunos de estos alimentos incluyen la avena, las nueces y los aguacates.

Capítulo 8: Suplementos para el colesterol

En este capítulo, los autores hablan sobre los suplementos que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre. Algunos de los suplementos mencionados incluyen la vitamina C, la vitamina E y la coenzima Q10.

Conclusiones

En resumen, "La verdad sobre el colesterol" es un libro muy completo, que brinda información precisa y científicamente fundamentada sobre uno de los temas de salud más controversiales. Los autores se encargan de desmontar muchos de los mitos que existen sobre el colesterol, y brindan consejos prácticos para mejorar la salud cardiovascular. Sin duda, un libro recomendado para todas las personas interesadas en cuidar su salud.

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