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La verdad sobre el colesterol epub
El autor/a del libro es:
Jonny Bowden
Stephen Sinatra
Resumen del libro:
- Título del libro: La verdad sobre el colesterol
- Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
- ISBN:
9788499446561 - Idioma: Español
- Formatos: pdf, epub, mobi, kindle
Análisis de La verdad sobre el colesterol
Jonny Bowden
Stephen Sinatra
Análisis del libro "La verdad sobre el colesterol"
Introducción
El colesterol suele ser un tema bastante confuso para muchas personas, especialmente por la gran cantidad de información disponible en internet. Jonny Bowden y Stephen Sinatra, en su libro "La verdad sobre el colesterol", buscan brindar información precisa y confiable sobre este tema tan importante para la salud.
Contenido
El libro se divide en varios capítulos que abordan diferentes aspectos relacionados con el colesterol y su impacto en la salud. A continuación, se detallan algunos de los temas más destacados:
Capítulo 1: ¿Qué es el colesterol?
En este capítulo, los autores explican qué es el colesterol y por qué es necesario para nuestro organismo. También hablan sobre los diferentes tipos de colesterol, incluyendo el LDL (conocido como "colesterol malo") y el HDL (conocido como "colesterol bueno").
Capítulo 2: Mitos y verdades sobre el colesterol
Uno de los aspectos más interesantes del libro es que los autores se encargan de desmontar algunos de los mitos más comunes sobre el colesterol. Por ejemplo, se explica que no todos los alimentos que contienen colesterol son perjudiciales para la salud, y que la cantidad de colesterol en la dieta no es necesariamente determinante en los niveles de colesterol en sangre.
Capítulo 5: Alimentos que reducen el colesterol
En este capítulo, los autores brindan información sobre los alimentos que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre. Algunos de estos alimentos incluyen la avena, las nueces y los aguacates.
Capítulo 8: Suplementos para el colesterol
En este capítulo, los autores hablan sobre los suplementos que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre. Algunos de los suplementos mencionados incluyen la vitamina C, la vitamina E y la coenzima Q10.
Conclusiones
En resumen, "La verdad sobre el colesterol" es un libro muy completo, que brinda información precisa y científicamente fundamentada sobre uno de los temas de salud más controversiales. Los autores se encargan de desmontar muchos de los mitos que existen sobre el colesterol, y brindan consejos prácticos para mejorar la salud cardiovascular. Sin duda, un libro recomendado para todas las personas interesadas en cuidar su salud.
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