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Las emociones me tienen gordo y enfermo epub

El autor/a del libro es:

Pedro Grez

Sergi Recasens

Resumen del libro:

Este libro es un nuevo viaje. Uno que hizo José junto a cinco personas para descubrir el origen emocional de condiciones y enfermedades tan diversas como obesidad, fibromialgia, estrés, diabetes, hipotiroidismo o esclerosis múltiple, pero también, y más importante, cómo resolverlas.Así como tú, hay millones de personas sufriendo día a día dolores y malestares inexplicables. La mayoría no encuentra en la medicina moderna respuestas ni esperanzas.Tras sus exitosos libros Los mitos me tienen gord@ y enferm@ y Tu salud en los nuevos tiempos, Pedro Grez y Sergi Recasens vuelven para contar una nueva historia para sanar a l@s chilen@s.
  • Título del libro: Las emociones me tienen gordo y enfermo
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN: 9789563604726
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Las emociones me tienen gordo y enfermo


Pedro Grez

Sergi Recasens

Análisis del libro "Las emociones me tienen gordo y enfermo"

Introducción

"Las emociones me tienen gordo y enfermo" es un libro escrito por Pedro Grez y Sergi Recasens que trata sobre la relación entre las emociones y la alimentación. El libro se enfoca en el impacto emocional que tiene nuestra alimentación y cómo nuestras emociones pueden afectar nuestra salud física y mental.

En este análisis, se explorará en profundidad los aspectos más destacados del libro, así como su importancia y relevancia en la sociedad actual.

Desarrollo

El libro comienza con una introducción al tema de las emociones y su impacto en nuestra alimentación. Los autores argumentan que nuestras emociones pueden ser la causa principal de nuestros problemas de salud y obesidad, y presentan un enfoque holístico y práctico para abordar estas cuestiones.

En los primeros capítulos, se profundiza en la relación entre nuestras emociones y la comida, y cómo esta relación puede tener un impacto negativo en nuestra salud. Se presentan estudios que demuestran cómo nuestro estado emocional puede influir en nuestros hábitos alimentarios, y se analizan las diferentes emociones que pueden llevar a una alimentación poco saludable, como la tristeza, el estrés o la ansiedad.

El libro también se enfoca en la importancia de la educación alimentaria y cómo nuestras decisiones alimentarias pueden afectar nuestra salud. Se insiste en la necesidad de cultivar una mentalidad saludable y responsable hacia la alimentación, y se ofrecen consejos prácticos para lograrlo.

Además de las recomendaciones prácticas, el libro también ofrece un análisis profundo del proceso emocional y mental que puede llevar a la alimentación poco saludable. Los autores hacen hincapié en la importancia de abordar el problema en su raíz, a través del autoconocimiento y la introspección. Se fomenta la exploración de nuestras emociones y cómo influyen en nuestros hábitos alimentarios, y se ofrece un enfoque integral para abordar estos problemas.

El libro también aborda la relación entre nuestras emociones y la comida emocional, un fenómeno común en el que la comida se utiliza para lidiar con emociones negativas. Los autores resaltan la importancia de reconocer y abordar este patrón poco saludable.

Conclusiones

En general, "Las emociones me tienen gordo y enfermo" es un libro completo y práctico que ofrece una visión interesante y relevante para la sociedad actual. Los autores señalan la importancia de la educación alimentaria y el autoconocimiento, y ofrecen consejos prácticos y ejercicios para abordar el problema de las emociones y la alimentación.

El enfoque holístico y profundo del libro lo hace relevante no solo para aquellos que luchan con la obesidad y la alimentación poco saludable, sino también para aquellos que buscan una comprensión más profunda de la relación entre nuestras emociones y la comida.

En resumen, "Las emociones me tienen gordo y enfermo" es un libro que ofrece un enfoque honesto y completo sobre la alimentación emocional, y presenta una oportunidad única para reflexionar sobre nuestra relación con la comida y nuestras emociones.

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