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Libera tu cerebro epub

El autor/a del libro es:

Susan Peirce Thompson

Susan Peirce Thomson

Resumen del libro:

Las cuatro reglas de oro para romper tu adicción a la comida, alcanzar tu peso ideal ¡y ser feliz! A unas semanas de su lanzamiento, Libera tu cerebro revolucionó la literatura médica al demostrar científicamente que el cerebro es el verdadero rehén de la comida moderna y que es posible romper con la adicción a los alimentos dañinos, convirtiéndose en un bestseller instantáneo y vendiendo cientos de miles de copias alrededor del mundo. Libera tu cerebro es el primer programa que ataca a la obesidad como una adicción a la comida, fácil de seguir gracias a las cuatro reglas de oro que rompen con los impulsos adictivos. Un libro que cambiará la vida de las millones de personas que a pesar de seguir programas alimenticios y rutinas de entrenamiento físico no logran perder esos kilos de más, y en el que la doctora Susan Peirce Thompson explica que la imposibilidad de alcanzar el peso ideal no está relacionada con la falta de voluntad ni de conocimiento: la clave está en el cerebro. Además de hablar de su experiencia personal, la doctora Peirce suma los testimonios de quienes han conseguido ser felices, delgados y libres a través de su método.

• Título del libro: Libera tu cerebro
• Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
• ISBN: 9786073163170
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Libera tu cerebro

Susan Peirce Thompson

Susan Peirce Thomson

de texto para hacer más amena la lectura.

**Libera tu cerebro: Recupera el control de tu comportamiento alimentario**

Susan Peirce Thompson es autora de "Libera tu cerebro", un bestseller de autoayuda en el campo de la alimentación y la salud mental. En este libro, Thompson basa sus idea en su propio recorrido como adicta a la comida y en su experiencia académica en psicología, neurociencia y sistemas de recuperación.

**Índice**

- ¿Quién es Susan Peirce Thompson?
- Un vistazo al libro
- Las claves del éxito de "Libera tu cerebro"
- Mi opinión personal sobre "Libera tu cerebro"

**¿Quién es Susan Peirce Thompson?**

Susan Peirce Thompson es doctora en psicología y fundadora de la Bright Line Eating Solutions, una empresa dedicada a ayudar a las personas a recuperar el control de su comportamiento alimentario. Además, Thompson es profesora universitaria y ha investigado por más de 20 años sobre la relación entre la obesidad, la adicción y la psicología.

**Un vistazo al libro**

"Libera tu cerebro" utiliza una combinación de la ciencia, la anécdota y la teoría para ilustrar cómo los alimentos pueden ser adictivos como algunas drogas y cómo la neurociencia puede ayudar en el proceso de recuperación. El libro se divide en tres secciones principales:

1) El Cerebro Adicto a la Comida, donde Thompson establece la relación entre la comida y la adicción, y explica cómo el cerebro maneja los alimentos.

2) Los Cuatro Pasos de Bright Line Eating, donde se presentan las herramientas para seguir una dieta estricta y controlar la alimentación.

3) Vivir en un Mundo de Comida Obstaculizante, que aborda el desafío de vivir en una cultura donde la comida es omnipresente e irresistible.

**Las claves del éxito de "Libera tu cerebro"**

Lo que hace que "Libera tu cerebro" destaque es su enfoque basado en la ciencia y las experiencias personales de la autora. Thompson utiliza un lenguaje sencillo y directo para explicar conceptos científicos complejos, lo que ayuda a que el libro sea comprendido y atractivo para un amplio rango de lectores. Además, el hecho de que Thompson tenga experiencia personal como adicta a la comida, le da una perspectiva única y auténtica al problema que aborda.

Otro aspecto valorado es la estructura del libro, que se presenta de manera organizada y fácil de seguir. Los Cuatro Pasos de Bright Line Eating son una aplicación práctica y efectiva que brinda un marco sólido y realista para controlar el comportamiento alimentario.

**Mi opinión personal sobre "Libera tu cerebro"**

En mi opinión, "Libera tu cerebro" es un libro excelente para aquellos que están buscando una solución efectiva para controlar su comportamiento alimentario. Me gustó mucho la combinación de ciencia y experiencia personal de la autora, ya que le dio un toque muy humano al problema.

También aprecié los Cuatro Pasos de Bright Line Eating y los encontré muy útiles para implementar cambios concretos en mi dieta. Sin embargo, como vegetariana me resultó frustrante el enfoque en proteínas animales y la falta de opciones vegetarianas, algo que podría ser un punto débil para algunos lectores.

En general, "Libera tu cerebro" es una fuente valiosa de información para toda persona que quiera cambiar su relación con la comida y recuperar el control de su vida.

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