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Los hábitos de un cerebro feliz epub
El autor/a del libro es:
LORETTA GRAZIANO BREUNING
Resumen del libro:
- Título del libro: Los hábitos de un cerebro feliz
- Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
- ISBN:
9788491112013 - Idioma: Español
- Formatos: pdf, epub, mobi, kindle
Análisis de Los hábitos de un cerebro feliz
LORETTA GRAZIANO BREUNING
Análisis del libro "Los hábitos de un cerebro feliz"
Autora
La autora de este libro se llama Loretta Graziano Breuning, es doctora en administración por la Universidad de California en Berkeley, también es autora de varios libros y conferencista, se dedica a enseñar cómo funciona nuestro cerebro y cómo sus aprendizajes pueden ayudarnos a vivir mejor.
Género literario
Este libro pertenece al género de autoayuda, específicamente en cómo mejorar nuestro bienestar emocional a través de la creación de hábitos saludables.
Temáticas principales
El libro se enfoca en la presentación de hábitos saludables para nuestro cerebro que ayudan a que tengamos emociones positivas, incluso cuando estamos pasando por circunstancias complicadas. La autora explica la importancia de la creación de hábitos debido a que son la forma en que el cerebro se acostumbra a ciertas situaciones y las hace más fáciles de manejar a largo plazo. Algunas de las principales temáticas son:
- El poder de nuestros pensamientos y cómo influyen en nuestras emociones.
- Cómo la neuroquímica del cerebro juega un papel importante en nuestro bienestar emocional.
- La importancia de la dieta y el ejercicio en nuestra salud mental.
- La conexión entre la creatividad y el bienestar emocional.
- Estrategias para desarrollar hábitos saludables que generen emociones positivas.
Opinión personal
Considero que este libro es importante porque nos brinda herramientas para mejorar nuestro bienestar emocional de manera consciente. A través de la explicación de cómo funciona nuestro cerebro y la presentación de hábitos saludables, la autora nos permite entender que podemos ser dueños de nuestras emociones y mejorarlas. Me gustó la forma en que la autora combina la explicaciones científicas con las estrategias prácticas para desarrollar hábitos saludables. Lo recomiendo ampliamente para aquellas personas que buscan mejorar su bienestar emocional y desean tomar el control de sus emociones.
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