Más allá del sobrepeso epub

El autor/a del libro es:

Anamar Orihuela

Resumen del libro:

Saciando el hambre de ti: somos lo que comemos y comemos lo que callamos. A través de sus dolorosas vivencias infantiles, sus conflictos en la adolescencia y etapa adulta, relacionados con su aspecto físico, la autora confiesa cómo fue su proceso de sanación y de pérdida de peso; cómo dejó de esconder sus temores detrás de atracones de comida que al final sólo la hacían sentirse vacía, sola. Con esta obra, rica en lecciones de vida y mucha luz, la autora te confirma que es posible vencer tu obesidad física y emocional para vivir en plenitud.

• Título del libro: Más allá del sobrepeso
• Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
• ISBN: 9786073801669
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Más allá del sobrepeso

Anamar Orihuela

Más allá del sobrepeso: análisis del libro de Anamar Orihuela

Introducción

"Más allá del sobrepeso" es un libro de Anamar Orihuela que ha ganado gran reconocimiento a nivel internacional por su enfoque en la prevención y tratamiento de la obesidad. En este libro, Anamar Orihuela ofrece una perspectiva novedosa sobre las causas y consecuencias de la obesidad, así como herramientas prácticas para combatirla.

Resumen

El libro está dividido en dos partes. La primera parte se centra en las causas de la obesidad, ofreciendo una explicación detallada de cómo los hábitos alimenticios, la falta de actividad física, el estrés y otros factores contribuyen al desarrollo de la obesidad. También se discuten las consecuencias de la obesidad, incluyendo el riesgo aumentado para enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades del corazón y otras enfermedades graves.

En la segunda parte, la autora describe cómo implementar cambios en el estilo de vida para reducir la probabilidad de desarrollar obesidad. Ofrece una serie de recomendaciones útiles, como la importancia de una alimentación equilibrada, el ejercicio regular y la reducción del estrés. Además, la autora ofrece ideas para superar los desafíos asociados con la implementación de cambios en el estilo de vida, tales como la falta de tiempo y los desafíos financieros.

Crítica

Una de las principales fortalezas de "Más allá del sobrepeso" es la clara y concisa descripción de los factores que contribuyen a la obesidad y las consecuencias de la misma. El libro está basado en una sólida base científica, y la autora utiliza un lenguaje accesible y fácil de entender, haciendo que la información sea accesible para una amplia audiencia.

Otra de las fortalezas del libro es el enfoque en ofrecer soluciones prácticas a los desafíos asociados con la implementación de cambios en el estilo de vida. En lugar de simplemente insistir en la importancia de una alimentación equilibrada y el ejercicio regular, la autora ofrece ideas específicas para superar los problemas comunes que a menudo impiden que la gente haga cambios en sus hábitos.

Sin embargo, una posible debilidad del libro es que puede resultar básico para aquellos que ya están familiarizados con las causas y consecuencias de la obesidad. En lugar de ofrecer una nueva perspectiva sobre el tema, el libro se concentra en proporcionar información y herramientas prácticas para hacer cambios y prevenir la obesidad.

Conclusión

"Más allá del sobrepeso", de Anamar Orihuela, es un libro valioso para cualquier persona interesada en implementar cambios en su estilo de vida para prevenir o tratar la obesidad. Los enfoques prácticos y la sólida base científica del libro hacen que sea accesible incluso para aquellos sin una formación especializada en salud. Además, las ideas y recomendaciones específicas ofrecidas por la autora hacen que el libro sea altamente útil para aquellos que luchan con los desafíos comunes asociados con la implementación de cambios en su vida diaria. En general, "Más allá del sobrepeso" es un libro valioso para cualquiera que desee prevenir o tratar la obesidad.

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