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Meditación para gente ocupada epub

El autor/a del libro es:

Osho

Resumen del libro:

A muy pocas personas les resulta fácil sentarse y relajarse. Meditación para gente ocupada está diseñado para superar esta dificultad. Osho nos brinda infinidad de consejos y fórmulas de meditación para ser incorporadas en la vida cotidiana. El trayecto al lugar de trabajo puede convertirse en un ejercicio de focalización; el ruido que llega de la calle puede tornarse en lugar de una distracción una ayuda para encontrar un espacio de silencio interior. Etcétera.El objeto de todas estas técnicas es enseñar a encontrar la tranquilidad en medio de nuestra frenética vida cotidiana. Siguiendo los sencillos consejos de Osho, podremos reducir la tensión, minimizar el estrés crónico, relajarnos, gestionar los conflictos y las relaciones personales.
  • Título del libro: Meditación para gente ocupada
  • Categoría / Temática: Espiritualidad
  • ISBN:
    9788499884325
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Meditación para gente ocupada


Osho

Análisis del libro "Meditación para gente ocupada" de Osho

El libro "Meditación para gente ocupada" de Osho es una obra revolucionaria que tiene como objetivo guiar a las personas más ocupadas y estresadas a través de la meditación, una práctica fundamental para el bienestar físico y mental, en un formato fácil y sencillo de entender.

Contexto y autor

Osho, también conocido como Rajneesh Chandra Mohan Jain, fue un líder espiritual y filósofo indio que nació en 1931 y falleció en 1990. En su época, fue considerado como una de las figuras más controvertidas e influyentes de la India, y su estilo de vida y enseñanzas inspiraron a millones de personas alrededor del mundo.

El libro "Meditación para gente ocupada" fue publicado originalmente en 1973, y se ha convertido en un clásico de la literatura espiritual contemporánea. En sus páginas, Osho demuestra su capacidad para comunicar complejos conceptos filosóficos de manera sencilla y accesible para el público en general.

Contenido y estructura

El libro se compone de 14 capítulos, cada uno de los cuales desarrolla una técnica de meditación diferente. El objetivo de Osho es presentar herramientas prácticas que los lectores puedan aplicar en su día a día, a pesar de su ocupado y frenético estilo de vida.

Cada capítulo se inicia con una introducción que contextualiza la técnica correspondiente, y continúa con una detallada descripción del proceso y los beneficios asociados a la misma. Además, Osho incluye algunos ejercicios y consejos para optimizar la experiencia de meditación, y sugerencias para aplicar la técnica en situaciones cotidianas.

Capítulos

  1. Introducción
  2. La meditación observadora
  3. La meditación de la mente vacía
  4. La meditación del té
  5. La meditación de los sonidos
  6. La meditación de la risa
  7. La meditación del silencio
  8. La meditación de los chakras
  9. La meditación de la respiración
  10. La meditación del amor
  11. La meditación de la música
  12. La meditación budista zen
  13. La meditación trascendental
  14. La meditación sin técnica

Temas principales

El libro aborda una variedad de temas fundamentales para la práctica de la meditación, incluyendo:

  • La importancia de tomar un descanso de la vida cotidiana para enfocarse en el presente y la atención plena.
  • Cómo lidiar con las distracciones mentales y emocionales que pueden obstaculizar el proceso de meditación.
  • La relación entre el cuerpo y la mente, y cómo la meditación puede ayudar en la curación y el bienestar.
  • Cómo encontrar la paz interior y el equilibrio emocional en momentos de estrés y ansiedad.

Opinión personal

El libro "Meditación para gente ocupada" de Osho es una obra esencial para cualquier persona interesada en la meditación o el desarrollo personal. La claridad y accesibilidad del lenguaje del autor hacen que el contenido sea fácil de entender y aplicar. Además, las técnicas de meditación presentadas son variadas y pueden ser adaptadas para satisfacer las necesidades individuales de los lectores.

Lo que destaca a este libro de otros textos sobre meditación es su enfoque práctico, que lo hace aplicable a cualquier persona, independientemente de su estilo de vida. Cada técnica de meditación es presentada con claridad y detalles prácticos, y la inclusión de ejercicios y consejos adicionales hacen que sea fácil experimentar con ellas. En general, "Meditación para gente ocupada" es una lectura obligada para cualquier persona interesada en la meditación o el desarrollo personal.

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