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Mejor que nunca epub

El autor/a del libro es:

Gretchen Rubin

Rubin Gretchen

Resumen del libro:

Aprende a dominar los hábitos de la vida cotidiana De la autora de The Happiness project, best seller #1 del New York Times. Si los hábitos son la clave para cambiar, lo que necesitamos saber es: ¿Cómo cambiar nuestros hábitos? Mejor que nunca brinda una guía concreta para entender tus hábitos y cambiar para siempre. Con un tono humorístico, sin dejar de ser convincente, una investigación rigurosa, y testimonios de vidas transformadas, este libro explica los principios básicos para la formación de hábitos. ¿Por qué me resulta difícil crear un hábito de algo que me gusta hacer? ¿Por qué a veces puedo cambiar un hábito de un día para otro, y a veces no puedo cambiarlo, no importa cuánto lo intente? ¿Qué tan rápido puedo cambiar un hábito? ¿Cómo me aseguro de integrar en mí un nuevo hábito?¿Cómo puedo ayudar a alguien más a cambiar un hábito? ¿Por qué puedo mantener los hábitos que benefician a otros, pero no los que son para mí? Si quieres dormir más, mantener un peso saludable, dejar de fumar o terminar un proyecto importante, los hábitos hacen que el cambio sea posible. Con sólo leer unos capítulos de este libro excepcional, querrás empezar a trabajar en tus propios hábitos y transformar tu vida positivamente.

• Título del libro: Mejor que nunca
• Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
• ISBN:
  9786071137500
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Mejor que nunca

Gretchen Rubin

Rubin Gretchen

de presentación.

Introducción:
Mejor que nunca es un libro escrito por la autora Gretchen Rubin, quien es conocida por ser una autora y podcaster que se enfoca en temas de felicidad, hábitos y productividad. Este libro en particular es un diario lleno de reflexiones sobre su experiencia en empezar de nuevo a los 41 años.

Capítulo 1: La decisión
Rubin empieza el libro hablando sobre cómo decidió iniciar el proyecto "Mejor que nunca" en su cumpleaños número 41. Ella explica que se dio cuenta de que no estaba viviendo felizmente, a pesar de tener una vida exitosa en términos profesionales y familiares. La autora describe cómo la idea de empezar de nuevo le dio energía y motivación.

Capítulo 2: La estrategia
En este capítulo, Rubin discute cómo decidió enfocarse en una meta diaria muy específica en lugar de establecer grandes objetivos. También habla sobre por qué decidió hacer esto sola, en lugar de buscar la ayuda de amigos y familiares.

Capítulo 3: Las herramientas
Rubin enumera las herramientas que usó para ayudarse en este proyecto. Estos incluyen métodos para hacer un seguimiento de su objetivo diario, meditación y hacer listas de cosas que le hacen feliz.

Capítulo 4: Las tentaciones
La autora habla sobre cómo trató con algunas de las tentaciones que se presentaron durante su proyecto. Estos incluyen distracciones y la necesidad de llevar a cabo tareas y responsabilidades diarias, y cómo evitó caer en ellas.

Capítulo 5: Las recompensas
Rubin enumera algunas de las cosas que le hicieron feliz y le dieron una sensación de realización durante su proyecto "Mejor que nunca". Estos incluyen la creación de nuevos hábitos, la adopción de pasatiempos y la conexión con amigos y familiares.

Capítulo 6: Los resultados
En este capítulo, Rubin habla sobre los resultados que ha experimentado después de completar su proyecto. Estos incluyen ser más feliz, tener más energía y ser más consciente de sus acciones. Ella también discute cómo ha continuado algunos de los hábitos positivos que adquirió durante el proyecto.

Conclusión:
En Mejor que nunca, Rubin comparte su experiencia al empezar de nuevo y cómo esta experiencia la ha llevado a llevar una vida más feliz y productiva. La autora ofrece herramientas y consejos prácticos para aquellos que también quieran hacer cambios en sus vidas. En general, el libro es una lectura inspiradora y motivadora para cualquiera que busque mejorar su vida.

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