Natación. Técnica, Entrenamiento y Competición epub

El autor/a del libro es:

Ernest W. Maglischo

Resumen del libro:

Natación. Técnica, entrenamiento y competición es la obra de referencia definitiva sobre la técnica de los estilos y los métodos de entrenamiento. Además de explicar lo que los nadadores deben hacer, el autor explica por qué se deben ejecutar las técnicas y el entrenamiento de una forma particular.Una característica importante del libro es el análisis técnico exhaustivo y perspicaz de los cuatro estilos principales: libre, espalda, braza y mariposa. Junto con el texto se presentan más de 500 fotografías e ilustraciones, incluyendo fotografías de nadadores de nivel internacional que muestran una técnica perfecta. También se presenta una explicación completa de la base fisiológica de los métodos de entrenamiento más efectivos que apoyan la instrucción técnica, incluyendo ejemplos de sesiones y programas de entrenamiento con todo detalle para cada prueba competitiva.Con este libro los nadadores y entrenadores de natación adquirirán nuevos conocimientos, refinarán la técnica, maximizarán el entrenamiento y recortarán valiosos segundos en sus marcas. Ernest W. Maglischo ha sido entrenador de natación durante 38 años, trabajando en cuatro universidades y dos clubes de natación. Ha ganado 13 campeonatos nacionales universitarios estadounidenses a nivel de la División II y 19 campeonatos de estatales. En 1996 fue galardonado con el premio del Entrenador del Año de Natación de la Conferencia Pacífico 10, y ha sido nombrado entrenador del año de la División II de los Campeonatos Universitarios Estadounidenses ocho veces, un récord sin precedentes. También ha sido galardonado con el premio más alto del entrenamiento, el Trofeo Nacional de la Natación Universitario y Escolar. Maglischo tiene un doctorado en Fisiología del Ejercicio de la Universidad Estatal de Ohio. Es miembro de la Asociación de Entrenadores Universitarios de Natación, la Asociación de Entrenadores Estadounidenses, y USA Swimming donde forma parte del Comité de Medicina Deportiva. Maglischo trabaja ahora como entrenador ayudante voluntario de la Universidad de Oakland. Reside en Rochester, Michigan.

• Título del libro: Natación. Técnica, Entrenamiento y Competición
• Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
• ISBN:
  9788499101385
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Natación. Técnica, Entrenamiento y Competición

Ernest W. Maglischo

Análisis de "Natación. Técnica, Entrenamiento y Competición"

Autor

El autor del libro "Natación. Técnica, Entrenamiento y Competición" es Ernest W. Maglischo, quien es un reconocido entrenador de natación y autor de varios libros sobre el tema.

Contenido

El libro se divide en tres partes principales: técnica, entrenamiento y competición. En la primera parte, Maglischo se centra en la técnica de los cuatro estilos de natación (libre, espalda, braza y mariposa) y en cómo mejorarlos. En la segunda parte, el autor ofrece información detallada sobre cómo diseñar programas de entrenamiento efectivos para diferentes niveles de nadadores. En la última parte, se discuten estrategias para la competición y se analizan los diferentes eventos de natación.

Técnica

Maglischo presenta una revisión muy completa de la técnica de los cuatro estilos de natación, describiendo en detalle la posición del cuerpo, el movimiento de las extremidades, la respiración y los patrones de brazada. Además, el autor proporciona muchas fotografías y diagramas que ilustran claramente los movimientos, lo que ayuda al lector a comprender mejor los conceptos presentados.

Entrenamiento

En la segunda parte del libro, Maglischo ofrece información detallada sobre cómo diseñar programas de entrenamiento efectivos para diferentes niveles de nadadores. El autor comienza por explicar los principios básicos del entrenamiento deportivo, como la sobrecarga y la especificidad, y luego presenta diferentes métodos de entrenamiento, incluyendo el entrenamiento de intervalos y el entrenamiento de velocidad. También se discute cómo adaptar el entrenamiento para diferentes edades y niveles de condición física.

Competición

En la última parte del libro, Maglischo discute estrategias para la competición y analiza los diferentes eventos de natación. El autor proporciona información sobre cómo prepararse mentalmente para la competición, cómo planificar una estrategia de carrera y cómo hacer un análisis post-competición para identificar áreas de mejora. Además, se discuten los diferentes eventos de natación, incluyendo las carreras de distancia, corta y larga distancia y relevos.

Opinión personal

En general, considero que "Natación. Técnica, Entrenamiento y Competición" es un libro muy completo y detallado sobre el tema de la natación. Maglischo ofrece información valiosa y práctica en cada una de las partes del libro, y las ilustraciones visuales hacen que sea fácil comprender los conceptos presentados. Si bien el libro puede ser un poco técnico para aquellos que no están familiarizados con la terminología de la natación, creo que es una lectura obligada para cualquier entrenador o nadador que quiera mejorar su rendimiento en la piscina.

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