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No diga sí cuando quiera decir no epub

El autor/a del libro es:

Herbert Fensterheim

Jean Baer

Resumen del libro:

¿Le resulta difícil negarse a una petición aunque no la considere razonable? ¿Se le hace prácticamente imposible enfrentarse a personas que siente superiores a usted? ¿Le cuesta mucho armar sus derechos o establecer relaciones? Los autores de No diga sí cuando quiera decir no, desde la premisa de que más importante que cuestionar el porqué de tales actitudes es abordar la forma de transformarlas, proponen una técnica de base conductista cuya eficacia ha sido ampliamente demostrada por ellos mismos. La denominan Aprendizaje Asertivo (AA), y en líneas generales consiste en habituarse a armar, con serenidad pero con decisión, las propias exigencias vitales.
  • Título del libro: No diga sí cuando quiera decir no
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788499897813
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de No diga sí cuando quiera decir no


Herbert Fensterheim

Jean Baer

# Análisis del libro "No diga sí cuando quiera decir no"

## Resumen del contenido

El libro "No diga sí cuando quiera decir no" de Herbert Fensterheim y Jean Baer aborda el tema de la comunicación asertiva y la habilidad para expresar lo que se siente y se quiere de manera clara y respetuosa. A través de distintos ejemplos y situaciones cotidianas, los autores explican la importancia de saber decir "no" sin sentirse culpable y cómo esto puede mejorar la calidad de vida.

El libro se divide en cuatro partes. En la primera, se introduce el concepto de asertividad y se explica cómo las distintas formas de comunicación (pasiva, agresiva y asertiva) afectan nuestras relaciones personales y laborales. En la segunda parte, se detalla el proceso de aprendizaje de la asertividad y se brindan herramientas para identificar y expresar nuestros sentimientos y necesidades de manera efectiva.

La tercera parte está dedicada a enseñar cómo decir "no" y cómo enfrentar las situaciones en las que nos encontramos en la incómoda posición de tener que negarnos a algo que se nos pide. Se presentan distintas estrategias para hacerlo de manera asertiva y sin alienar al interlocutor. Finalmente, la última parte está dedicada a cómo mantener nuestro nuevo patrón de comunicación y consolidar nuestro aprendizaje.

## Análisis del contenido

El libro es una excelente guía para aquellos que desean mejorar su habilidad para comunicarse de manera efectiva. Los autores presentan el tema de manera clara y accesible, utilizando ejemplos reales que hacen que el libro sea fácil de entender y aplicar.

Una de las fortalezas del libro es que los autores no solo presentan el concepto de asertividad, sino que demuestran cómo este tipo de comunicación puede mejorar la calidad de vida. Se enfatiza cómo decir "no" sin sentirse culpable puede ahorrar tiempo, reducir el estrés y mejorar nuestras relaciones personales y laborales.

Otra fortaleza del libro es que se presenta un proceso de aprendizaje estructurado y detallado, con herramientas y ejercicios prácticos que ayudan a consolidar el aprendizaje. Al final de cada capítulo, se presenta un resumen de los principales conceptos y se brindan ejercicios para poner en práctica lo aprendido.

El libro también tiene algunas debilidades. Por ejemplo, algunos de los ejemplos presentados pueden parecer un poco simplificados y se centran en situaciones poco habituales. Además, el enfoque del libro puede resultar demasiado centrado en la persona, sin tener en cuenta factores externos que puedan influir en la comunicación.

En general, el libro es una excelente guía para aquellos que desean mejorar su habilidad para comunicarse de manera efectiva. Ofrece un proceso de aprendizaje estructurado, con herramientas y ejercicios prácticos, y presenta el tema de manera clara y accesible.

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