Nutrición holística epub

El autor/a del libro es:

Florencia Raele

Resumen del libro:

"Fui criada por una madre que me trató desde niña con terapias alternativas: ella me enseñó a creer que la salud va más allá del cuerpo físico y que la medicina tradicional muchas veces no tiene algunas respuestas. Así conocí la medicina holística, una disciplina que tiene en cuenta al ser humano como un todo y se basa en la medicina preventiva".Con estas palabras y a través de su experiencia personal, la doctora Florencia Dafne Raele nos acerca a una disciplina que se convertiría en el pilar de su desempeño profesional. Nutrición holística: alimentación para el cuerpo, el alma y la mente es una guía sobre esta terapia alimentaria que considera tres aspectos fundamentales (el físico, el psíquico y el espiritual) del ser humano y se propone ayudarnos a equilibrar todas las variables de nuestras vidas para de este modo curarnos mediante la correcta elección de los alimentos o prevenir enfermedades.A través de diez capítulos conoceremos los principios de la alimentación holística: qué vegetales y frutas elegir según la estación y cómo combinarlos; la utilidad de la herboristería, las especias y los superalimentos; cómo accionar ante las alergias e intolerancias alimentarias, ante los atracones y el estrés; qué pensar acerca de las nuevas controversias del siglo XXI como la leche de vaca, la soja y el consumo de azúcar, entre otras; todo sobre el ejercicio y los distintos tipos de dietas; cómo organizar las compras y tres planes de alimentación tipo.Nutrición holística: alimentación para el cuerpo, el alma y la mente se convierte así en la fuente indispensable y más completa para todo aquel que desee mejorar su calidad de vida de la mano de una verdadera especialista en el tema.

• Título del libro: Nutrición holística
• Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
• ISBN: 9789504961031
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Nutrición holística

Florencia Raele

Análisis del libro Nutrición Holística de Florencia Raele

El libro Nutrición Holística de Florencia Raele es una obra completa y detallada sobre la relación entre la alimentación y la salud. A través de sus páginas, la autora nos ofrece un enfoque integral y multidisciplinario que tiene en cuenta no solo el aspecto nutricional, sino también el emocional, el espiritual y el físico.

Contenido

El libro se divide en cuatro secciones bien diferenciadas:

• Introducción a la nutrición holística
• La relación entre alimentación y salud
• Aspectos prácticos de la nutrición holística
• Recetas y recomendaciones para una alimentación saludable

En la primera sección, la autora nos introduce en los principios de la nutrición holística y nos habla de la importancia de una alimentación equilibrada y consciente para nuestra salud y bienestar.

En la segunda sección, Raele profundiza en la relación entre la alimentación y diversas enfermedades y trastornos, como la diabetes, el cáncer, las alergias, los trastornos digestivos y el estrés. Además, se detiene en la importancia de los nutrientes clave para nuestra salud, como las proteínas, los carbohidratos, las grasas, las vitaminas y los minerales.

En la sección práctica, la autora nos ofrece herramientas y consejos concretos para llevar una alimentación saludable en nuestro día a día. Desde cómo hacer la compra en el supermercado hasta cómo preparar comidas equilibradas y variadas, pasando por la importancia de la hidratación y de la actividad física.

Por último, la sección de recetas y recomendaciones nos ofrece una variedad de opciones para cocinar platos saludables y equilibrados, desde desayunos hasta cenas, pasando por meriendas y postres.

Enfoque

Lo que diferencia a este libro de otros sobre nutrición es su enfoque holístico e integrador. Raele no se limita a hablarnos de nutrientes y calorías, sino que tiene en cuenta la relación entre nuestra alimentación, nuestro entorno, nuestras emociones y nuestro cuerpo en su totalidad.

Además, la autora ofrece un abordaje muy cercano y práctico, con consejos concretos y recetas fáciles de seguir, lo que lo hace una herramienta muy útil para cualquier persona interesada en llevar una alimentación saludable y consciente.

Conclusiones

En definitiva, Nutrición Holística de Florencia Raele es un libro muy completo y bien estructurado que nos ofrece una guía práctica y accesible para llevar una alimentación saludable y consciente. Su enfoque holístico e integrador lo hace una obra única y muy valiosa para todas aquellas personas interesadas en cuidar su salud y bienestar a través de la alimentación.

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