Nutrición simbiótica epub

El autor/a del libro es:

Ander Urederra

Luis Antonio Lázaro

Resumen del libro:

La Nutrición simbiótica es una adaptación de la Microbiótica, como movimiento de defensa cultural de los microorganismos regeneradores, aplicada a la salud humana a través de la alimentación. Contempla los alimentos como una fuente de salud para nuestro organismo, partiendo de que somos un Holosimbionte indivisible o conjunto de sistemas vivos en comunión simbiótica, dentro del cual hay un genoma humano y un microbioma no humano. Se enfoca en alimentar tanto nuestras células humanas como los micoorganismos que llevamos dentro y fuera de nuestra piel. Si nuestra microbiota intestinal está equilibrada  tendremos una salud estupenda y un sistema inmunológico preparado para afrontar cualquier agresión. La nutrición simbiótica busca despertar el poder oculto de la autosanación que todos llevamos dentro y que en gran medida depende de la interacción armónica entre las células humanas y microbios regeneradores que configuran nuestro cuerpo. Es, por tanto, una estrategia para ayudar  tanto a personas enfermas como sanas en su proceso de evolución hacia una conciencia mas amplia de lo que somos.

• Título del libro: Nutrición simbiótica
• Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
• ISBN:
  9788494453380
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Nutrición simbiótica

Ander Urederra

Luis Antonio Lázaro

Nutrición simbiótica

Autor

El libro "Nutrición simbiótica" ha sido escrito por Ander Urederra y Luis Antonio Lázaro, dos reconocidos expertos en nutrición y alimentación saludable.

Resumen del libro

"Nutrición simbiótica" es un libro que propone una dieta basada en la simbiosis entre alimentos y microbiota. Los autores aseguran que la salud del sistema digestivo está directamente relacionada con la salud general del cuerpo. Así, el objetivo de este libro es ofrecer una guía práctica para conseguir una alimentación saludable y equilibrada a través de una dieta simbiótica.

Estructura del libro

El libro está dividido en tres partes:

• Primera parte: Introducción a la dieta simbiótica y su relación con la salud.
• Segunda parte: Alimentación simbiótica, donde se detallan los alimentos que se deben consumir y los que se deben evitar.
• Tercera parte: Recetario simbiótico, con una variedad de recetas saludables y equilibradas.

Contenido del libro

El contenido del libro "Nutrición simbiótica" es muy completo y detallado. Estos son algunos de los temas que se tratan a lo largo del libro:

• Qué es la dieta simbiótica y cómo funciona.
• Cómo afecta la alimentación a la microbiota intestinal.
• Cómo mejorar la digestión y la absorción de nutrientes.
• Qué alimentos son beneficiosos para la microbiota y cuáles no.
• Recetas saludables y equilibradas para llevar una dieta simbiótica.
• Ejemplos de menús para diferentes momentos del día.
• Consejos prácticos para seguir una dieta simbiótica en el día a día.

Opinión personal

En mi opinión, "Nutrición simbiótica" es un libro muy completo y útil para aquellas personas que buscan llevar una alimentación saludable y equilibrada. Los autores abordan el tema de la microbiota intestinal de una manera muy clara y concisa, lo que hace que sea fácil de entender para cualquier lector. Además, el recetario simbiótico es muy variado y ofrece opciones para todos los gustos y necesidades.

En definitiva, recomiendo este libro a todas aquellas personas que quieran mejorar su salud a través de una alimentación saludable y equilibrada.

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