Paleo epub

El autor/a del libro es:

Sophie Bromberg

Resumen del libro:

Estar en forma y adelgazar con alimentos naturalesLa dieta paleolítica, que sigue el modelo de alimentación de los hombres de la Edad de Piedra, hace hincapié como ninguna otra en la salud y el bienestar. Solo con este tipo de alimentación, el cuerpo recibe aquello que realmente necesita y que puede procesar sin dificultad. Los platos preparados con productos naturales y sin ningún tipo de aditivo suministran al organismo los nutrientes apropiados para darle un sustento óptimo y ayudarle a conseguir el peso ideal.Con este libro de cocina descubrirá una forma de alimentación sencilla y natural. Las más de 50 recetas variadas para desayunos, ensaladas, tentempiés, sopas, platos de carne, pescado o huevos y postres le deleitarán y satisfarán el hambre sin cargo de conciencia. En la detallada introducción encontrará todo lo que debe saber para que este cambio de dieta, tanto en casa como fuera de ella, le resulte un juego de niños.- Fantástico libro de cocina con más de 50 recetas perfectas para cualquier ocasión y para toda la familia, también para personas interesadas en reducir los hidratos de carbono y adecuado para alérgicos al gluten- Detallada y útil introducción para adentrarse en el mundo de la alimentación paleolítica con una sencilla tabla de los alimentos permitidos y los prohibidos- Para adelgazarse de manera sana y eficaz con alimentos naturales libres de aditivos, y para disfrutar y favorecer el bienestar corporal

• Título del libro: Paleo
• Categoría / Temática: Cocina y Gastronomía
• ISBN:
  9783815569542
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Paleo

Sophie Bromberg

Análisis del libro "Paleo" de Sophie Bromberg

Introducción

El libro "Paleo" de Sophie Bromberg es una obra que se enfoca en la alimentación paleolítica y sus beneficios para la salud. La autora presenta una guía detallada sobre los alimentos que se deben consumir y los que se deben evitar, junto con recetas y consejos para seguir esta dieta de manera efectiva.

Ventajas de la dieta paleolítica

La dieta paleolítica se basa en comer alimentos naturales y eliminar los procesados, lo que resulta en una mejora significativa en la salud. Algunas de las ventajas de esta dieta son:

• Reducción del riesgo de enfermedad cardíaca
• Mayor energía y vitalidad
• Control del peso
• Mejora en la digestión
• Mejora en la calidad del sueño

Alimentos recomendados

De acuerdo con el libro "Paleo" de Sophie Bromberg, los alimentos que se deben incluir en la dieta paleolítica son:

• Carnes magras (como pollo y pavo)
• Pescado y mariscos
• Frutas y verduras frescas
• Frutos secos y semillas
• Aceites saludables (como aceite de oliva y aceite de coco)

Alimentos a evitar

La autora también destaca los alimentos que se deben evitar en la dieta paleolítica, como:

• Alimentos procesados
• Granos y cereales
• Leguminosas
• Azúcar refinada
• Productos lácteos

Recetas y consejos

Sophie Bromberg incluye una variedad de recetas saludables y deliciosas que se ajustan a la dieta paleolítica, como por ejemplo:

• Ensalada de pollo y aguacate
• Salmón a la parrilla con espárragos
• Galletas de plátano y almendra

También ofrece consejos sobre cómo comer fuera de casa y cómo preparar comidas para llevar.

Conclusión

En resumen, el libro "Paleo" de Sophie Bromberg es una guía detallada y completa sobre la dieta paleolítica. Ofrece información sobre los alimentos recomendados y los que se deben evitar, junto con recetas y consejos prácticos. Este libro es una excelente opción para personas que buscan mejorar su salud a través de la alimentación.

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