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Sé tu mejor versión - guía y recetario FIT epub

El autor/a del libro es:

Laura Soldano

Resumen del libro:

Esta es una guía completa para comenzar con el estilo de vida fitness que te ayudará, como a mí, a conseguir el deseado cambio, tanto por dentro como por fuera, y así mejorar tu calidad de vida. Todas las recetas que encontrarás, han sido diseñadas y evaluadas especialmente por nutricionistas para cada momento del día brindando tips de educación nutricional para que cuentes con herramientas a la hora de dirigir tu propia alimentación. Aprenderás qué, cuándo, cuánto y cómo comer para lograr tu objetivo.
  • Título del libro: Sé tu mejor versión - guía y recetario FIT
  • Categoría / Temática: Autoayuda, Salud y Desarrollo Personal
  • ISBN:
    9789874123749
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Sé tu mejor versión - guía y recetario FIT


Laura Soldano

Análisis del libro "Sé tu mejor versión - guía y recetario FIT"

Autora

La autora de este libro es Laura Soldano, una nutricionista y entrenadora personal argentina. Se ha especializado en el área de la nutrición deportiva y ha trabajado con atletas de alto rendimiento.

Contenido

El libro "Sé tu mejor versión - guía y recetario FIT" es una guía práctica y completa para lograr una vida más saludable, activa y fit. Está dividido en cuatro partes:

  1. Introducción: En esta sección, la autora explica su filosofía personal y profesional sobre la nutrición y el ejercicio físico.
  2. Guía de nutrición: En esta sección, se aborda todo lo relacionado con la alimentación: tipos de nutrientes, macronutrientes, micronutrientes, dietas equilibradas y planes alimentarios específicos para diferentes objetivos como perder peso, ganar masa muscular o aumentar la energía.
  3. Guía de entrenamiento: En esta sección, se aborda todo lo relacionado con el ejercicio físico: tipos de entrenamiento, rutinas, planificación y tips para entrenar de manera efectiva y segura.
  4. Recetario: En esta sección, se presentan más de 70 recetas saludables y fit para todos los gustos y momentos del día, desde desayunos hasta cenas.

Cada sección está muy bien estructurada, con información clara y concisa, además de imágenes y gráficos que facilitan la comprensión. Además, en todo momento la autora ofrece consejos útiles para aplicar la teoría en la práctica y para mantenerse motivado.

Calidad literaria

La calidad literaria de este libro es alta. La autora utiliza un lenguaje técnico en la parte teórica, pero lo explica de manera sencilla y fácil de entender. En la parte práctica, utiliza un lenguaje más coloquial y cercano, lo que hace que la lectura sea agradable y amena. Además, utiliza ejemplos reales para ilustrar sus puntos y hace referencia a estudios científicos para respaldar sus argumentos.

Valoración personal

En mi opinión, "Sé tu mejor versión - guía y recetario FIT" es una obra altamente recomendable para cualquier persona interesada en mejorar su estilo de vida y cuidar su salud. La autora ofrece una guía muy completa y práctica sobre nutrición y entrenamiento, que puede ser aplicada por cualquier persona, independientemente de su edad o condición física.

Además, el recetario es muy útil y ofrece opciones saludables y sabrosas para todos los gustos. En resumen, un libro que no debe faltar en la biblioteca de nadie que busque mejorar su calidad de vida.

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