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Tapping epub

El autor/a del libro es:

Roberta Temes

Resumen del libro:

Miedo a volar, depresión, timidez, baja autoestima, fobia social … Llega a nuestro país una técnica sin parangón para solucionar todo tipo de problemas emocionales: el tapping. Basado en los mismos principios que la acupuntura, el tapping consiste en golpear muy suavemente con los dedos sobre determinadas zonas del cuerpo –aquellas que corresponden a los distintos meridianos de energía– en secuencias específicas. En este libro único en su género, la doctora Temes desarrolla las bases del tapping y ofrece instrucciones concretas para aplicarlo –en la clavícula, bajo la ceja derecha, en la barbilla– en función del trastorno emocional, que puede abarcar desde ansiedad, ira o sentimiento de culpa hasta fobias, síndrome de estrés postraumático o adicciones. Avalado por psicólogos y psiquiatras con muchos años de experiencia, el tapping es el método definitivo para dejar atrás las emociones dolorosas: sencillo, rápido, y tan seguro que hasta los niños se pueden beneficiar de sus efectos. Roberta Temes Doctorada en psicología, psicoterapeuta y miembro de la Donwstate Medical School de Nueva York, Roberta Temes empleaba técnicas de terapia psicodinámica y cognitivo conductistas hasta que descubrió los espectaculares resultados del método tapping con una de sus pacientes. Hoy día, está especializada en esta técnica de liberación emocional.
  • Título del libro: Tapping
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788499446738
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Tapping


Roberta Temes

Análisis del libro Tapping de Roberta Temes

Introducción

Tapping, de Roberta Temes, es un libro que presenta una técnica para aliviar el estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales. La técnica de Tapping se basa en la estimulación de puntos específicos del cuerpo mientras se enfoca en pensamientos y emociones negativas. Este libro es una guía completa para aprender a utilizar la técnica por uno mismo.

Estructura del libro

El libro Tapping está dividido en tres partes principales: una introducción a la técnica de Tapping, una sección que describe cómo utilizar la técnica y una tercera parte que aborda el uso de Tapping en situaciones específicas, como trastornos alimentarios, dolor crónico y fobias.

Cada capítulo comienza con un resumen de lo que se discutirá y continúa con una explicación detallada de la técnica. Temes ofrece ejemplos de diálogos interiores que pueden utilizarse durante la práctica de Tapping y ofrece pautas claras sobre cómo utilizar la técnica por uno mismo.

Perspectiva psicológica del libro

El libro Tapping se basa en la teoría de la acupuntura y la psicología cognitivo-conductual. La técnica de Tapping se enfoca en los puntos de acupuntura para liberar la energía que está bloqueada y causando problemas emocionales. Al mismo tiempo, se utiliza la psicología cognitivo-conductual para cambiar los pensamientos y emociones negativas en positivas.

Temes explica cómo la técnica de Tapping puede ser utilizada para desbloquear los patrones de pensamiento negativos y, de esta manera, aliviar los problemas emocionales y psicológicos, como la ansiedad, el estrés y la depresión. El libro también se centra en la idea de que cualquier persona puede aprender a utilizar la técnica y que no es necesario ser un experto en acupuntura o psicología para hacerlo.

Opinión personal

En mi opinión, el libro Tapping ofrece una técnica útil para aliviar el estrés y otros problemas emocionales. La técnica de Tapping es fácil de aprender y puede utilizarse en cualquier momento y lugar. También aprecio que el libro ofrezca pautas claras sobre cómo utilizar la técnica en diferentes situaciones emocionales específicas, como la fobia a volar o el trastorno de estrés postraumático.

Sin embargo, creo que el libro podría beneficiarse de un enfoque más profundo en la teoría detrás de la técnica de Tapping. También creo que el libro podría ser más completo si incluyera más testimonios de personas que han utilizado la técnica y se les haya ayudado a aliviar sus problemas emocionales.

Conclusión

En general, el libro Tapping es una guía útil para aquellos que buscan aliviar el estrés y otros problemas emocionales. La técnica de Tapping es fácil de aprender y cualquier persona puede hacerlo. Recomiendo este libro a cualquier persona que busque una técnica efectiva y sencilla para abordar sus problemas emocionales.

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